秋季肝火旺，养肝护肝吃什么？护肝片有用吗？常吃护肝片有什么好处

　　秋季寒暖渐变,暑湿和秋燥交替之际正是肝脏疾病多发之时,加之肝脏又是人体重要的代谢系统,很容易引起人体一系列健康问题。并且,秋季早晚温差变化较大,往往难以保持新陈代谢的平衡与稳定,所以常常会引起人体生理机能上的失调,从而导致人体出现肝火旺盛的现象。因此,秋季护肝养生相当重要,可问题也随之而来,到底养肝吃护肝片真的有用吗?护肝片吃了对身体有什么好处?

　　中医理论认为,天人合一。即人体内环境这个小自然始终要努力适应大自然的四时季节变化,方能求得人体自身的健康。秋冬时节,气候干燥,空气中水分减少,秋燥之邪会伤及人体精、气、血而形成肝火旺的病症。此时人易出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等“秋燥”症状。故中医养生学强调“春夏养阳,秋冬养阴”。人体顺应四时阴阳变化之规律,须自入秋之后开始养护阴气。因此无论健康与否,在秋季养肝护肝都很重要。

　　“肝火一烧,五脏难熬”,肝火过炽,必将烧枯竭,引发身体其他疾病。秋季养肝,更重要的是正确泻肝火。日常多喝水就是一个简单易行的方法,因为体内毒素都会经过肝脏进行分解代谢,然后排出体外,这个过程需要大量水分来维持,如果水分不足,毒素则无法正常排出,易对肝脏造成负担。特别是秋季干燥季节容易引起水分流失,就会导致体内缺乏水分,所以在秋季应该多喝水,多喝水能够促进新陈代谢,能够帮助肝脏排毒。

　　除此以外,现在提到养肝护肝,大家都会自然而然地想起护肝片,那么护肝片真的有用吗?护肝片吃了对身体有什么好处呢?

　　大部分护肝片含有多种天然草本成分,能够促进肝脏的解毒功能,排除体内的有害物质,减轻肝脏负担,帮助保护和修复受损的肝脏。目前较为热门的护肝成分是水飞蓟,水飞蓟又称奶蓟草,中医认为,水飞蓟具有清热利湿的功效,能有效泻肝火。此外水飞蓟中的水飞蓟宾能够保护肝脏细胞,减少有毒物质对肝脏的伤害。同时本身具有强大的抗氧化功能,能够降低肝细胞被游离基所破坏的几率,维持好细胞膜的流动性,从而起到保护肝细胞膜的效果。因为水飞蓟宾是水飞蓟提取物的主要活性成分,更易被人体吸收,所以一般建议选择成分含有水飞蓟宾的护肝片来辅助养肝护肝。汤臣倍健的健安适护肝片的主要成分就是水飞蓟宾,且日服量含水飞蓟提取物高达300毫克,能够及时修复受损的肝脏细胞,减轻肝脏负担。

　　秋季养肝正当时,了解护肝片吃了对身体有什么好处后,可以根据自身需求适当服用护肝片来养肝护肝,需要注意的是,护肝片并不是吃得越多越好,吃多反伤肝,日常应根据说明书或医师指导下按量服用。