氨糖和骨胶原可以一起吃吗？movefree产品怎么搭配吃？

　　老化是导致骨关节不适的重要原因。研究显示随着年龄的增长，关节中透明质酸作为润滑物质不断减少，是导致关节软骨不断磨损的重要原因之一。1近年来伴随人们健康意识的增强，利用像movefree这样科学有效的氨糖和骨胶原产品来进行日常关节养护，已经成为了人们的普遍共识。

　　那么氨糖和骨胶原究竟是怎样对我们的关节健康起到支持作用的呢？打一个最简单的比方来说：骨胶原就好比是构成我们身体这栋“建筑”的钢筋，能够起到支撑作用，而氨糖就好比是水泥材料，不但能够起到连接作用，同时也能进一步增加“建筑”的稳固性。

　　氨糖和骨胶原的相互作用

　　骨胶原是关节软骨的主要成分，负责构建和塑造软骨的框架，那么缺乏骨胶原也会导致关节软骨变形变薄，无法承受重量，最终引起不适。同时由于骨胶原会形成固定的蛋白聚糖(氨糖)网络，那么当骨胶原严重缺失时，该网络就会变得稀疏甚至断裂，并进一步导致蛋白多糖(氨糖)的丢失，最终造成关节结构受损。

　　而且由于软骨内没有神经，因此在关节软骨损伤的早期，关节内并不会出现不适症状，只有骨骼直接摩擦骨骼或骨刺刺激才会产生不适感。因此适当补充氨糖与骨胶原，永远应该比我们想象得要更早一步进行。

　　氨糖和骨胶原如何搭配吃

　　持续专注关节健康多年的美国专业关节健康品牌movefree旗下就有丰富的氨糖和骨胶原产品选择。在氨糖方面，movefree推出了红瓶经典氨糖、绿瓶强效氨糖、高钙氨糖等多种氨糖产品。而骨胶原产品方面，也有白瓶经典骨胶原以及强效骨胶原等。那么针对不同的养护需求，我们应该如何搭配选择呢？

　　在专门针对关节养护方面：日常补充我们就可以选择红瓶氨糖搭配白瓶骨胶原，这两款产品的有效含量已经足够满足每日所需。而如果已经产生了关节不适现象，那么则建议选择加强版的绿瓶氨糖或强效骨胶原，因为这两款产品都有专门添加MSM舒缓因子。如果在关节养护的基础上，想要达成更多的功效可以试试这样搭配。高钙氨糖+白瓶骨胶原，这两款相结合可以很好的加强关节和骨骼健康。

　　movefree自1999年推出首款以提高关节灵活性的营养补充剂开始，其氨糖和骨胶原产品已经畅销全球二十多年。而今在中国也更是居于天猫国际氨糖份额第一和京东全球购骨骼健康份额第一的位置。关节养护快人一步，选movefree安全更有效.

　　参考资料

　　1.Temple-Wong M. M, et al. Hyaluronan concentration and size distribution in human knee synovial fluid: variations with age and cartilage degeneration[J]. Arthritis Res Ther. 2016(18): 18-26