您现在的位置是:主页 > 生活 > 糖友怎么吃蔬菜比较好?哪款血糖仪准确率高而且好用?

糖友怎么吃蔬菜比较好?哪款血糖仪准确率高而且好用?

时间:2023-12-15 11:40  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  众所周知,糖尿病的发生,除了遗传因素外,与日常饮食也脱不了干系。控糖期间,除了严禁摄入高油、高脂、高糖、高盐等食物外,还有一些看似健康、实则容易升糖的食物正在被糖友忽视,譬如某些蔬菜。

  下面,小编盘点一些“不适宜&适宜”糖友食用的蔬菜,助力科学饮食。

  一、不适宜糖友食用的蔬菜

  1、甜菜

  含糖量和热量都很高,煮熟后,所含的多糖体会转化为糖分,糖友食用过多,可能会导致血糖上升。

  2、香椿

  香椿有助阳的功效,属于发物,慢性病患者不宜食用。糖尿病患者多为阴虚火旺体质,食用香椿会加重肝火,容易增重病情。

  3、酸菜

  酸菜含有太多盐分,且在腌制过程中会破坏掉其含有的维C、B族维生素等营养成分,不适宜糖尿病患者食用。

  二、适宜糖友食用的蔬菜

  1、苦瓜

  苦瓜含有苦瓜皂苷、苦瓜多糖、肽类、生物碱等多种成分,被称为“植物胰岛素”,对平稳血糖、血压都有极好的作用。

  2、木耳

  木耳富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值,并且具有调节糖代谢、降低血糖水平的作用。

  3、紫菜

  含有丰富的矿物质和不饱和脂肪酸,有助于降低胰岛素抵抗,稳定餐后血糖,促进糖分代谢吸收。

  4、芹菜

  富含芹菜碱、甘露醇等活性成分,可以减慢碳水化合物的分解与吸收,有效阻止餐后血糖的升高,非常有利于稳定血糖。

  5、茼蒿

  含有可溶性膳食纤维、胆碱、天冬氨酸等成分,能延缓葡萄糖的吸收,起到调节血糖的作用。

  在科学饮食的同时,糖友们切记要配合规律测糖,即时调控饮食和用药方案。国内多家三甲医院的同款血糖仪——强生稳捷升级款智优血糖仪,测糖精准好用,推荐给有需要的糖友们!

  智优血糖仪采用的是英国进口“稳悦”试纸,每片都含有实体黄金和钯金电极层,可以在电极表面形成高度均匀薄膜,使电流移动更快更稳定,搭配独特“稳灵”技术,每个血样反复500次校对,抵御多种常见物质干扰,5秒快速得出精准结果。经国际认证的第三方检测机构德凯认证,其符合更新更严格的国际标准ISO15197:2013,测量结果与医院的测量值基本一致,准确率高达99.3%!

  在使用方面,相比上一代稳豪系列,智优血糖仪采血量少至0.4微升(仅如芝麻粒大小),采血时就像被蚊子轻轻叮了一下,痛感非常微弱。另外,它还具有大屏幕/大字体、彩易安色彩识别技术、试纸一键推射弹出、定时闹钟提醒和餐前餐后标记等多重人性化设计,助力糖友轻松愉悦地完成每一次测糖。

  在饮食管理这件事上,糖友们少吃、不吃还不够,还要吃对、吃好,同时配合科学测糖,才能让健康触手可及。在即将到来的“年货节”上,强生稳捷将推出不少优惠活动,家里缺一台精准又好用得血糖仪的朋友们,可以蹲一蹲~