补充维生素哪个牌子好，适合自己的才是最好

　　复合维生素片包含多种维生素和矿物质，因为一次服用可以补充多种营养，补充日常膳食中的摄入空缺，不少人把它当补充维生素矿物质的不二之选。但是其实很多人还是在盲选产品，可能听说补充维生素哪个牌子好就购买了，按照品牌口碑直接盲选产品，当然也有其道理，但选择一款适合自己的产品更为关键。

　　说到补充维生素哪个牌子好，很多人第一时间会想到一些国外品牌，认为进口的多种维生素片品质更优、有更好的功效。而实际上，在多种维生素片这个膳食营养补充剂品类中，部分优质国产产品的效果可能更优于国外产品。这是因为在补充维生素和矿物质方面，各国专业机构都会根据本国居民饮食习惯、缺乏风险等制定对应的营养指南和维矿摄入标准。作为地道的中国人，我们的饮食习惯和西方人有巨大差异，咱们真正需要的营养素，国外复合维生素的配方可能真的无法满足。所以除了关注维生素片哪个牌子好，这些也很值得关注。

　　根据《中国居民膳食指南》，国人缺乏风险高的营养素有：钙、VA、VB1、VB2、VC、叶酸、硒、铁、锌；国人普遍不缺的有：碘和铜，因为我们日常饮食已经摄入足够的碘和铜了，补充过量碘会影响甲状腺功能，补充过量铜会印象锌的吸收。

　　其次，在选购复合维生素片产品的时候还应该要注意核心元素及含量：B族维生素：普遍国人都缺B族，其中VB1、VB2最为重要；钙：植物和精致谷物膳食为主的国人普遍缺钙，但是一瓶250ml的牛奶都大概含300mg左右的钙了，所以那些一粒只有几十毫克钙的维生素还不如喝瓶牛奶。

　　如果有选购复合维生素片需求，想知道补充维生素哪个牌子好的朋友，可以关注一下汤臣倍健多种维生素矿物质片。汤臣倍健作为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，其产品更适合中国人的体质和饮食习惯，这款产品也是根据《中国居民膳食指南》定制。

　　汤臣倍健多种维生素矿物质片中，一片含有16种国人需要的关键营养素，比如VA、VB1、VB2、钙等，而且每片含钙量足足有308mg，VB1和VB2的含量约等于600g猪瘦肉和3500g鲫鱼，VC的含量相当于200g草莓。其次它完全不含碘铜，剔除过量营养素，完美贴合中国人需求。而且它还针对不同人群的不同营养诉求，分别加强了7种营养元素，比如汤臣倍健女士多维针对性地加强了铁，男士多维则加强了锌！

　　判断补充维生素哪个牌子好很重要，但有针对性地选择适合自己的产品其实更为关键哦，看到这里，你知道怎么选了吗？