山东青岛高血压调理医院告知 在家监测血压注意以下3个细节

　　现在随着各种技术的发展在家测量血压已经非常普及了很多朋友家中都备有血压计

　　但是很多人仍然测不准

　　崂山区青岛静康中医肾脏病医院张新安副院长提醒您在家监测血压，注意以下3个细节。

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　　前期准备

　　血压测量是高血压诊断、评估、治疗和科学研究的重要方法；规范化、标准化操作是准确测量血压的关键。根据《中国血压测量指南》的建议，诊室血压仍为目前常用的较为客观、准确的血压测量方法。有条件者可采用家庭血压测量和(或)动态血压监测以帮助高血压的诊断和治疗。正确测量血压的第一步是做好准备工作，包括应在安静、舒适温暖的环境下测量，被测量者在测量前30分钟内不要做运动，测量前1小时不能喝咖啡、进食、抽烟，或者使用治疗鼻塞的药物，排空大小便，在测量前休息至少5分钟。

　　02

　　测量中保持正确的姿势

　　您可于坐位或卧位测量，但无论何种体位，均需使袖带捆绑的位置和心脏在同一水平线上，卧位时需平卧，避免侧卧位时测量血压。测量的时候注意放松心情，保持平和的心态，更利于测量数据的精准。

　　03

　　不宜测得太频繁

　　有些朋友担心测得不准确，一测就测好几遍，一天之内多次测量，其实这样反而不利于了解自己正常的血压水平，紧张焦虑的情绪也容易导致血压飙升。一天当中主要关注3个时间段即可，一般在早晨起床后吃药前，下午4-6点，以及睡觉前各测量一次，就可以比较全面地反应当前血压状态。另外，每次测量2~3遍，间隔1~2分钟，取平均值即可。高血压的诊断阈值，供您参考：1、诊室血压：140/90 mmHg2、家庭血压：135/85 mmHg3、动态血压：白昼>135/85 mmHg；全天>130/80 mmHg若收缩压介于120~139 mmHg 或者舒张压介于80~89 mmHg，则属于高血压前期。知晓您的血压，从正取测量开始。　青岛静康中医肾脏病医院是一所集科研、教学、临床为一体的多学科中西医结合的医疗机构，是经青岛市卫生行政部门批准建立的二级肾病专科医院，也是青岛市社会医疗保险定点医疗机构。在青岛市卫生健康委员会开展的2019年度青岛市中医（中西医结合）医院医疗质量考评中，我院名列青岛市民营医院前茅。

　　总之，在选择泌尿外科医院时，不仅要考虑医院的医疗设施和设备，还要了解医院的医疗团队、诊疗经验和服务质量等方面的情况。需要注意的是，每个医院的专业领域都有所不同，患者应该根据自身病情和需要，选择一家最适合自己的医院进行诊疗。