妊娠糖尿病生完后多久能恢复正常？这些注意事项一定要记住！

　　怀孕生子是女性饱含憧憬的幸福时刻，但对于罹患妊娠期糖尿病的“糖妈妈”来说，在孕前、孕期甚至生产后都面临更多的健康挑战。尤其是产后的月子期，需要通过科学合理的方法加以控制，防止血糖一直居高不下，影响身体健康。

　　一、妊娠糖尿病生完后多久能恢复正常？

　　一般情况下，随着分娩完成、产生抗胰岛素作用激素的胎盘被排出体外，糖妈妈们在分娩后的6-12周就会恢复到正常的血糖水平。但也有20%糖妈妈会在产后转变成永久性糖尿病病人。因此，必须重视产后的血糖管理。

　　二、糖妈妈产后血糖管理有哪些注意事项？

　　1、尽量母乳喂养

　　母乳喂养不仅对宝宝的生长发育有益，还能改善糖妈妈的产后血糖血脂水平，此外，研究表明，增加母乳喂养的次数以及延长母乳喂养的时间，均有助于预防糖妈妈未来糖尿病的发生。建议糖妈妈们在产后采用母乳喂养宝宝。

　　2、坚持健康饮食

　　虽然妊娠期糖尿病在产后能自然恢复，但糖妈妈们在饮食控制上也不能放松警惕，产后仍应继续坚持孕期控糖的清淡饮食方式，均衡营养，多摄入粗粮、高纤维、高蛋白食物，拒绝精加工食物，保证血糖降回并稳定在正常水平。

　　3、坚持规律运动

　　规律运动有助于糖妈妈的身体健康和身材恢复，而且能够改善睡眠质量，缓解不良情绪。糖妈妈具体开始产后运动的时间，因分娩方式和个人体质而异，并且需要严格遵照医嘱进行，避免因运动过量造成损伤。

　　4、合理监测血糖

　　保持良好的测糖习惯，也是产后血糖管理中尤为重要的一环。推荐糖妈妈使用女性专享的强生稳捷升级款智优血糖仪（粉色关爱版），积极追踪血糖变化，为饮食和运动调整提供依据，科学控制血糖，促进产后恢复。

　　作为日本医院的同款产品，智优血糖仪（粉色关爱版）小巧便携，造型可爱，温柔的粉色有助于舒缓情绪，使用前不用额外调码，插入试纸即可开机，对月子期里行动不便、精力不足的糖妈妈非常友好。

　　据了解，智优血糖仪（粉色关爱版）符合ISO15197:2013标准，且已经被国际认证机构（德凯）所认证，测量结果与医院的测量值基本一致，准确率超过99.3%。测糖时，仅需采集0.4微升（芝麻粒大小）血液，智优血糖仪（粉色关爱版）配套采用的英国进口“稳悦”试纸就能通过黄金+钯金电极层以及独特“稳灵”技术，在5秒内迅速得出精确结果，采血过程仅如被蚊子叮咬一下，几乎无痛。

　　测量完毕后，糖妈妈们可以通过清晰大屏与彩易安色彩识别技术，在屏幕上清晰直观地判断自己血糖高低。此外，智优血糖仪（粉色关爱版）还有闹钟提醒、餐前餐后标记、数据存储以及可视化日志设计等多种人性化功能，可以提醒糖妈妈按时测糖，智能记录血糖变化趋势，安全感十足～

　　最后，建议糖妈妈们在产后进行血糖管理的同时，于第6-12周再次去医院进行糖筛测试，首次复查正常的糖妈妈们每1-3年还可以再筛查1次，及时排除风险，以健康的身体陪伴宝宝茁壮成长！