干眼症怎么治疗？重度干眼症已转轻度，医生说我的这3个办法比脉冲好！

　　我是2019年在南昌大学眼科附属医院检查出的干眼症，重度，泪破左眼4.5s，右眼5.6s。去年年底复查，医生说我恢复的很好，转为轻度干眼症，而且今年上半年都没有反弹，心里总算能松口气。

　　根据我自己3年的经验，加上和全国各地的干眼们的交流，这4个方法比单做脉冲效果要好。（PS：这是主治医生的原话哦！！！！！）

　　一、滴

　　眼药水这块，我坚持做减法，坚持“断舍离”原则，多用一些成分接近人体本身的人工泪液。

　　断——断掉含防腐剂或刺激性很强的眼药水，用久了只会让眼睛越来越干。

　　舍——舍弃一些带抗生素、激素的眼药水，因为这些东西治标不治本。

　　离——尽量不依赖眼药水，提醒自己主动眨眼。

　　现在我常用的就3种，环孢素+iGel+安瞧眼用凝胶。

　　环孢素用来促进泪液分泌，但每天最多滴2次。我就用iGel，进行泪液替代补充，保持眼睛的水润感。

　　安瞧眼用凝胶的话，是为了减少点眼次数、保护泪腺功能而买的。早上滴一次日用，延长卡波姆在角膜上方覆盖的时间，防止泪液蒸发过快；

　　晚上滴一次夜用，修复一下受损的角膜上皮细胞，给眼睛深度的放松和呵护。

　　基本上，晚上睡前会用一滴，即使吹一整夜空调，第二天醒来眼睛依然很有神，红血丝也消退了大半。

　　二、吃

　　眼干会引起连锁反应，间接导致口干。为了能快点好起来，我戒掉了奶茶、麻辣烫、炸鸡等等高热量的食物，每天会坚持：

　　1、多喝水！！这不是渣男的套路，真的是身体刚需。补充水分有助于促进身体循环，增加眼睛的湿度。

　　2、多吃鱼！！刚开始想着以形补形，后来听了陶勇医生的科普，就开始每周固定3次吃鱼。因为鱼肉含有omega-3、蛋白质、微量元素等营养，真的是浑身上下都是宝！

　　如果你不喜欢吃鱼，或者没时间给自己做饭，或者海鲜过敏，可以直接去买omega-3深海鱼油叶黄素，每天吃1粒就ok。

　　很多干眼病友都是这么吃，他们说大概一礼拜就能感到眼睛的变化。

　　三、用

　　得了干眼症，玩手机肯定不敢像以前那么疯狂。但离开手机又不行，于是就买了：

　　1、湿房镜。追剧、吹空调、看书都会戴着，让角膜有个自由呼吸的机会。

　　2、墨水屏。墨水屏贵是贵，但没有屏闪和蓝光，对干眼友好。

　　3、医用冷敷贴。因为我是干眼症+结膜炎，热敷反而会刺激到脆弱的角膜上皮，就选择冷敷，既能舒缓酸痒的感觉，也能增加眼泪的分泌。

　　四、为什么我没有做脉冲呢？

　　干眼症的恢复需要很漫长的过程，并且很难彻底痊愈。

　　脉冲虽然能在一定程度上缓解干眼症，可它的有效期大多维持1-3年。有些炎症本身就比较严重的干眼症，去做脉冲还不一定适合。

　　当然，大家想做的话，建议要去专业的眼科医院咨询，搞清楚自己能不能做，做了可以恢复到什么效果。

　　好了~以上分享希望能帮助到你们！有什么问题，我们评论区见！