国际健康论坛：心疼肝不疼，养肝就是养命！

　　根据相关部门机构统计中国是肝病负担较重的国家之一,肝病患者人数众多。据不同来源的数据,中国肝病患者人数可能达到3亿至4亿不等中国每年因肝病死亡的人数也相当可观,其中肝硬化是常见的致死病因之一。

　　肝硬化居全球常见致死病因第11位,年死亡人数高达100万例,中国肝硬化死亡人数占全球肝硬化死亡人数的11%。在中国,乙型肝炎病毒(HBV)感染是肝硬化的首要病因,占比较高(如71.15%)。然而,随着乙肝疫苗的普遍接种和抗病毒药物的广泛使用,乙肝肝硬化的发病率有所下降。同时,非病毒性肝硬化(如酒精性肝病、代谢相关脂肪性肝病MAFLD)的发病率逐年增加。特别是MAFLD导致的肝硬化正快速增长,预计中国MAFLD患者人数将从2016年的约2.44亿例上升至2030年的约3.15亿例。

　　一、为什么肝的发病率这么高?肝没有知觉,如果你的肝受到伤害不会像胃或者皮肤或者心脏有明显的身体反应,或者疼痛或者瘙痒等明显症状。所以肝病一般情况不会得到大家的重视,因为你通常发现不了,除非定期体检!影响肝问题的因素还有这几个:

　　1、过度饮酒:酒精是肝脏的“头号杀手”。长期大量饮酒会导致肝脏细胞受损,引发酒精性肝炎、脂肪肝,甚至肝硬化和肝癌。

　　2、熬夜:长期熬夜会影响肝脏的正常代谢和修复功能,增加肝脏负担,从而引发肝病。

　　3、情绪波动:情绪不稳定、经常生气发火也会对肝脏造成损害,因为中医理论认为“怒伤肝”。

　　4、高脂肪饮食:长期摄入高脂肪食物,如油炸食品、肥肉等,会导致肝脏脂肪堆积,引发脂肪肝。

　　5、不洁饮食:食用不卫生的食物可能增加肝脏的解毒负担,长期如此容易引发肝病。

　　6、霉变食物:霉变食物中的黄曲霉素是一种强烈的致癌物质,对肝脏有极大的损害作用。

　　7、饮食不规律:三餐不定时、暴饮暴食等不规律的饮食习惯也会对肝脏造成不良影响。

　　8、过量用药:某些药物在过量使用时会对肝脏造成损害,引发药物性肝炎。

　　9、滥用保健品:一些不合格的保健品可能含有对肝脏有害的成分,长期滥用容易引发肝病。

　　10、免疫力下降:会使身体更容易受到病毒和细菌的侵袭,从而增加患肝病的风险。特别是对于已经感染乙肝病毒的人群来说,免疫力下降更容易导致病情恶化。

　　二、养肝就是养命!

　　说“养肝就是养命”主要是因为肝脏在人体中扮演着极其重要的角色,它不仅是人体的解毒器官,还涉及多种生理功能,对于维持生命活动至关重要。以下是几个主要原因:

　　1、解毒功能:肝脏是人体最重要的解毒器官,能够分解和转化进入体内的有毒物质,包括药物、酒精、化学毒素等,保护机体免受损害。如果肝脏功能受损,这些毒素就会在体内积累,对全身各器官造成危害。

　　2、代谢功能:肝脏参与糖、蛋白质、脂肪等多种营养物质的代谢,维持机体的能量供应和营养平衡。同时,它还负责合成和储存重要的营养物质,如糖原、蛋白质等。

　　3、分泌和排泄功能:肝脏能够分泌胆汁,帮助消化脂肪和脂溶性维生素。此外,它还参与体内的排泄过程,通过尿液和胆汁排出多余的水分、电解质和代谢废物。

　　4、免疫功能:肝脏还具有一定的免疫功能,能够识别和清除体内的病原体和异常细胞,保护机体免受感染和肿瘤等疾病的侵袭。

　　由于肝脏的这些重要功能,一旦肝脏受到损害,就会对全身各器官产生连锁反应,导致各种疾病的发生。因此,保护肝脏健康对于维持生命活动具有重要意义。

　　哈佛大学教师研究发现肝与人的寿命有一定的关联性,并且随着肝的损害会直接影响其他身体结构的缓慢执行,从而加速衰老,某种情况下还会影响正常人的寿命!

　　二、如何保护你的肝儿呢?

　　护肝是一种存在的,市场也非常大!但是到底要怎么护肝?才是符合自己身体的,或者说才是真正符合中国人自己体质的。不能盲目地追求海外的就一定好,老祖宗中医的护肝也讲过!护肝除了日常饮食熬夜之外,我觉得应该补充肝所需要的营养物质,减少肝脏负担!

　　西方护肝讲的是奶蓟草——其实也是中医里面的水飞蓟宾,他的护肝国外可以追溯到19世纪初,而中医自唐朝就有护肝水飞蓟的说法。无可置疑水飞蓟护肝是非常棒的,那么如何选择呢?看成分,看含量,看配方!

　　中医讲的护肝是什么呢? 《新修本草》《日华子本草》《伤寒六书》和《医学心悟》都有记载葛根、黄精和姜黄,不但可以有效提高肝脏排毒能力,还能促进身体抵抗力。葛根中的黄酮类化合物可能对病毒感染和肝炎病毒感染有保护作用,并能产生抗炎反应。黄精能够降低肝酶水平,这有助于减轻肝脏的炎症和损伤。通过提高奥古蛋白的活性,黄精有助于增强肝脏的代谢和解毒能力。黄精能够消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质,从而减轻肝脏的负担。黄精富含多种抗氧化成分,如多糖等,这些成分能够增强肝脏的抗氧化能力,减少自由基对肝脏细胞的损伤。

　　研究表明,黄精可以改善一些与肝功能相关的指标,如降低肌酐及尿素氮水平,这有助于维护肝脏的正常功能。在国内知名医院临床应用中,黄精常与其他药物配伍使用,以治疗或辅助治疗与肝脏相关的疾病。一些研究也证实了黄精在保护肝脏方面的作用,如黄精多糖能改善顺铂(DDP)所致肾功能损害,其机制可能与降低DDP所致的细胞脂质过氧化能力、加强抗氧化作用有关。葛根、黄精、姜黄都是药食同源的产品,安全系数非常高。不存在给肝脏增加负担!

　　近几年海外保健品风行国内,京东某款护肝的产品一瓶高达1298元,还有大量付款。说明有钱人在护肝,但是海外一定是好么?老百姓更适合哪种护肝的产品呢?如果说有一款既富含奶蓟草又有中医以里面的黄精、葛根、姜黄,的药食同源的产品摆在我面前,我一定毫不犹豫地下手!

　　养肝一定要坚持,养肝一个月不难,难的是养肝一年!如果是你有这些症状:指甲的竖纹、食欲减退、疲劳乏力、尿液变黄、恶心、呕吐腹胀等,那你就要去好好检查下,看看你的肝是否运转正常!如果有常识的,就赶紧养肝起来!毕竟养肝就是养命!

　　划重点:今天我们聊的这个“理苷姜黄饮”是药食同源的既有含奶蓟草（水飞蓟）又含有黄精、葛根、姜黄等。是值得推荐的，护肝不能因为肝出问题我们才去做，而是要在日常中坚持去做！少熬夜好像已经不显示，大家现在的节奏和生活貌似不允许，那么就请大家好好保护你的肝！

　　养肝就是养命！也希望大家选择任何一款护肝产品的时候一定要学会看成分和配方,和含量!我是一名中国人,我很乐意推荐我们优质的国货!中国芯片起来,希望中国优质的产品也能崛起!让“中国制造”畅销全球!