科治好:关于吃橘子你知道多少，不吐籽的习惯要改

　　说起冬天必吃的水果，科治好第一个想到的是橘子。寒冷天气里，剥几个清香扑鼻、酸甜可口的橘子吃，简直是满满的幸福~

　　但是，橘子虽美味，也不要吃太多哦，否则可能会变成“小黄人”。而这一切的“幕后黑手”，就是胡萝卜素。

　　胡萝卜素，你一定听说过。很多橘黄色的果蔬，比如橘子、胡萝卜、芒果、木瓜、南瓜，都富含胡萝卜素，这是它们橘黄色的来源。胡萝卜素吃下去后，会在身体里酶的作用下，转化为维生素A。但人身体里酶的数量是有限的。如果吃下去太多胡萝卜素，酶就会“忙不过来”，无法代谢的胡萝卜素就会让你皮肤变黄。

　　出现这种情况，大家也不用太担心，多出来的胡萝卜素干不了什么坏事，只会让你暂时变成“小黄人”，对健康没啥不好的影响。只要你接下来不吃黄色蔬果，三五天就能恢复正常~

　　普通人放开吃橘子一点都没有问题，但吃药的人，科治好提醒一定要慎吃橘子。因为有一些药是不能跟橘子同吃的。橘子含有一定数量的柚苷与呋喃香豆素类化合物，会抑制一些药物的代谢，从而升高血液中药物的浓度。虽然橘子不会像柚子一样，会对这些药物产生明显的影响，但仍有潜在风险，会增加发生毒副作用的风险，如肝脏损害和肌肉损害等。

　　常见的药有他汀类药，如洛伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；以及一些降压药，如非洛地平和硝苯地平等。所以，科治好建议大家在吃这些药物的时候，就不要吃橘子了。

　　还有各种柚子、西柚、甜橙、柠檬、枳，都是一家的，同样不能跟这些药一起吃。尤其是老人、肝肾功能不好的人、身体虚弱的人、同时服用多种药物的人，一定要注意。

　　此外，橘子含丰富的果酸，为防止药物成分被破坏，服用安体舒通、磺胺类药物、补钾类药物、维生素K等药物时，也不要吃橘子或喝橘汁。

　　关于吃橘子，科治好还要提醒大家注意这两件小事：

　　1、糖尿病患者吃橘子每次不要超过100克，也就是一个或一个半中等大小的橘子。此外，如果血糖偏高和不稳定，科治好建议暂时还是先别吃了，否则会加重病情。脾胃虚寒、肠胃不太好的人，最好也要少吃橘子。

　　2、不要把籽吞下去，吞入太多橘子籽，会让橘核和胃里其他食物混杂在一起，形成团块，进而导致肠梗阻，严重会有生命危险。也别以为嚼碎就没事了，籽虽然可以被消化，但是坚硬的外壳还是容易和胃内容物形成较大的团块。

　　总之，如果不小心吞下一颗两颗，那没关系；但要是习惯了不吐籽，科治好劝你还是要改改咯！