如果你经常感到足底疼痛，可以检查一下自己是否存在扁平足的问题。正常的足弓可以起到缓冲和减震作用，如果足弓塌陷，缓冲和减震的作用减弱，身体的重力对足部的压力变大，随着站立或行走时间增加，足底就容易出现疼痛。 日常细节也可能是扁平足诱因 成人扁平足的诱因，可能隐藏在日常的细节中。 首先是体重变化，体重越大，意味着足弓承受的压力越大，也越容易引发足部疼痛。有种说法便是怀孕会导致扁平足的发生，使足部不舒服。 其次，上班需要久站或频繁走动的人，出现扁平足的几率更高。这是因为长时间站立或行走，会使足弓长期承压，足部肌腱韧带支撑力不足，脚慢慢往内侧塌陷。 最后，经常穿不合适的鞋子，也可能会导致足弓受损。
所以，在日常生活中，应尽量控制体重，以减少体重增加对足弓带来的压力；同时多注意劳逸结合，站立一段时间后要适当休息，放松足部肌肉；当然，最重要的是日常要选对鞋子，选择有足弓承托鞋垫的鞋子，能承托足弓，分散压力，从而保护足弓。 按需定制矫正鞋垫，减轻扁平足困扰 当发现自己有扁平足，如果疼痛程度不是很严重，不少人士选择忽视，认为忍一忍就过去了。但这种方法并不可取，甚至会越“忍”情况越严重！扁平足若被长期忽视，易引发系列足患，如拇外翻、足底筋膜炎、骨刺等。那么成人扁平足应该如何干预呢？ 如果扁平足在日常中没有什么不适症状，并不需要进行特别的干预，做到上述几点建议即可。可一旦扁平足影响到生活，并带来疼痛，就建议到专门的机构定制矫正鞋垫。合适的矫正鞋垫可以帮助扁平足人士减轻走路、运动时的足痛问题，减少关节劳损的发生几率，避免扁平足进一步发展。
在成人矫正鞋垫上，做得比较专业的机构有爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心。该机构不仅有专业的仪器可以全方位测量足部情况，还有专业的足科矫形师进行手法检查，辅以大数据支持，能针对顾客足部情况制定科学的干预方案。 据了解，针对成人足部问题，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心有4款矫正鞋垫和10款配件，多样组合可满足消费者的个性化足部干预需求，实现平衡足底压力、减少关节劳损几率、舒缓肌肉疲劳和足部疼痛等效果。 所以在日常生活中，一些生活小习惯也有可能诱发大烦恼，除了多多预防，像扁平足这样的情况还可以去寻求专业机构的帮助，用科学的方法进行干预，才是优解！ |
