吃什么能提高免疫力增强抵抗力，多补充这类营养素可以增强体质

　　在快节奏的现代生活中，人们越来越重视营养与健康。免疫力作为人体重要的生理功能，能帮助身体抵抗疾病，维持身体健康。而老人，随着年龄的增长，免疫力开始降低，容易受到感染和疾病的侵袭。所以，提高免疫力对于老年人来说非常重要。那么，老人吃什么能提高免疫力增强抵抗力呢？我们来一起了解。

　　要知道老人吃什么能提高免疫力增强抵抗力，就要先了解提高免疫力应该补充哪些营养素。在各种营养物质中，与免疫力息息相关的营养素就是蛋白质。蛋白质是构成人体组织器官的基本成分，对于生长发育、疾病恢复、免疫功能等方面具有重要作用。人体缺乏蛋白质会导致免疫力下降，容易感染疾病。因此，合理摄入蛋白质对于提高免疫力至关重要。相对年轻人来说，老年人随着年龄的增长，身体机能会逐渐下降，同时身体对营养物质的吸收也大幅度降低，因此老年人更容易缺乏蛋白质。

　　知道了蛋白质对于提高身体免疫力的重要作用后，那么，老人吃什么能提高免疫力增强抵抗力呢？一般来说，在饮食上可以通过摄入各种富含蛋白质的食物来补充，例如豆类、肉类、蛋类、奶制品等。然而，对于一些人来说，从日常饮食中补充足够的蛋白质可能比较困难。在这种情况下，可以考虑选择蛋白粉来帮助补充。

　　蛋白粉是一种高浓度、易消化的膳食营养补充剂，可以提供优质蛋白质，迅速被人体吸收利用。不知道老人吃什么能提高免疫力增强抵抗力的朋友，可以选择蛋白粉给身体补充营养。在选择蛋白粉时，建议选择正规品牌和渠道购买，注意查看产品的营养成分表和适用人群，并根据个人情况进行适量补充。那么，目前市面上蛋白粉种类繁多，蛋白粉选择哪个牌子好呢？小编在这里推荐汤臣倍健蛋白粉。

　　汤臣倍健蛋白粉，精选自新西兰和澳大利亚的乳清蛋白，还有东北的非转基因大豆分离蛋白。其中，大豆分离蛋白采用了专利方法多级萃取，有效解决了目前大豆分离的蛋白腥味重、溶解度低的技术缺陷。汤臣倍健蛋白粉采用动植物双蛋白2:3科学配比，可补充人体所需的18种氨基酸，大豆蛋白与乳清蛋白相互作用形成关键簇，高效促进氨基酸的转化利用，发挥了双蛋白的叠加优势。同时，汤臣倍健蛋白粉采用低温加工工艺，蛋白活性更强，蛋白质含量高达80%，必须氨基酸含量较高，组成与FAO/WHO氨基酸组成模式相近，营养价值更高。对于需要补充蛋白质的老人来说，汤臣倍蛋白粉的优质蛋白消化吸收好，消化率高达90%以上，解决了大多数老人在饮食上蛋白质摄入不足的问题。汤臣倍健蛋白粉不仅提供了优质的蛋白质，还含多种矿物质：钙、镁、钾、钠、铁、铜、锌、锰、硒等，多种营养素结合将蛋白粉的作用发挥到极致，长期饮用可以提高免疫力，减少生病的频率。

　　今天，我们了解了提高免疫力应该补充哪些营养素、老人吃什么能提高免疫力增强抵抗力。总的来说，想要提高免疫力可以通过合理的饮食、喝蛋白粉来补充营养，以此增强身体抵抗力。除了健康饮食，老年人也可以通过适量的运动、保持良好的作息等方法来提高免疫力、增强体质。