处暑养生抓住这些要领，来看看自然阳光直销如何呵护人体健康

　　一度暑出处暑时,秋风送爽已觉迟。日行南径斜晖里,割稻陌阡车马驰。处暑刚过,大家能够逐渐感觉天气变化,早晚的温差已逐渐拉大,秋天裹挟着丝丝凉意已慢慢靠近。因此,大家注意以下养生要领,帮助身体健康度过夏秋交替的时期。

　　在衣物选择上,不要急于增加衣物厚度。尽管进入了秋季,但初秋的气温仍然较为炎热,我们应该让身体逐渐适应秋季的凉爽。可以选择透气性好、轻薄舒适的衣物,避免长时间暴露在阳光下,合理利用遮阳伞、遮阳帽等防晒措施,保护皮肤不受伤害。

　　睡眠也是保持身体健康的重要因素,可以适当增加一小时的睡眠时间,以满足身体对休息的需求。此外,保证睡眠的质量同样重要。创造良好的睡眠环境,保持安静、舒适、通风的房间,避免噪音和干扰。建立规律的作息时间,放松身心,有助于提高睡眠质量和精力充沛。

　　作为知名营养补充品品牌,自然阳光带来的千觉百寐后生元压片糖果也能助力大家健康好眠。这款千觉百寐后生元压片糖果含有多种健康成分,包括后生元那曲4580、酪蛋白水解肽和藏红花提取物,呵护大家健康好眠。后生元那曲4580是从青藏高原那曲地区牧民的老酸奶中提取的特定菌株制成的,含有丰富的代谢产物,可帮助调节肠道菌群平衡,降低炎症因子对睡眠质量的影响。而酪蛋白水解肽和藏红花提取物则可以通过神经内分泌途径发挥作用,有助于调控皮质醇水平,提高5-羟色胺浓度,缓解紧张情绪,帮助人体入睡。

　　在饮食方面,应注重清淡健康的饮食习惯。随着气温逐渐下降,可以适当增加蔬菜、水果、鱼类等富含营养的食物的摄入。对此,大家可以选择自然阳光绿萃饮,补充多种蔬菜营养,呵护身体健康。绿萃饮选取了胡萝卜、紫甘蓝、芹菜等多种植物精粹,其中富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和花青素等营养物质。这些营养成分能够相应地补充体内所需,提供持久的能量支持。此外,绿萃饮特别添加的椒样薄荷油为产品增添了一丝清爽感,使饮用时感到愉悦,帮助大家补充营养,赶走秋燥。

　　夏去秋来,透过清晨的阳光,感受着淡淡的凉意,大家需要在衣物、睡眠和饮食上细心呵护自己,享受这美好的季节。值此之际,自然阳光直销以多款优质产品,助力大家在夏秋之交的微风中舒展身心,感受生命的美好与幸福。