护肠是初冬时节养生要事之一，妈咪爱这“益”招要安排上

　　防流感、抗过敏、护肠道,是初冬时节的三大要事!不论哪一种“出状况”都遭罪,偏偏在孩子身上很容易“中招”,面对这些疾病威胁,家长需要正确认知,为孩子健康提供强有力的支持,才能保障安稳入冬。

　　以流感为代表的各类呼吸道传染病进入高发季,传染性强、传播速度快,轻症流感常与普通感冒表现相似,但发热和全身症状更明显。儿童是流感的高发人群,一旦出现高热等流感典型症状,家长一定要尽早带孩子就医,由医生来诊断是否为流感?是否需要进行抗病毒治疗?早期的明确诊断可以助力合理用药,减少抗菌药物不合理应用。

　　当前,流感疫苗接种是预防流感最有效的方式。此外,预防流感需要做好个人防护:勤洗手,用肥皂或洗手液和流动水彻底清洗双手;遵守礼仪,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或手肘遮住口鼻;少聚集,尽可能减少去人群聚集、空间密闭场所,如必须前往应佩戴口罩;常通风,保持室内空气新鲜;增强免疫力,膳食平衡,起居有律,积极锻炼身体。

　　天气干燥,过敏体质的孩子烦不胜烦,打喷嚏、揉眼睛、皮肤干痒、呼吸不畅…这些症状给出行和生活都带来诸多不便。对于预防和治疗过敏问题,需要综合考虑多种因素:远离过敏源(花粉、尘螨、动物皮毛等);饮食上减少摄入容易引起过敏的食材;多运动,提高自身免疫力;做好身体保湿,补充足够的水分。治疗上常用的药物有氯雷他定及西替利嗪等,使用时一定要在医生的指导下。

　　气温降低,肠道问题高发,大多因为这些行为:一是不注意保暖,身体受到寒冷刺激,胃肠黏膜的保护能力降低,二是偏爱高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物,给肠胃带来较大的负担,导致消化不良、胃肠功能紊乱,三是运动量减少,胃肠蠕动随之减慢,造成积食、便秘等情况。四是引起学校和托幼机构等人群密集场所急性胃肠炎的主要病原体诺如病毒也开始流行,进入了高发期。

　　保护肠道,需注重“防、养、治”结合。防:做好防风保暖,避免感冒,谨防“病从口入”,注意食物与水的新鲜、干净,室内定期消毒,不滥用抗生素;养:纠正不良的饮食习惯,建立一个合理的饮食结构,增加富含膳食纤维的全谷类、杂豆、薯类等食物的摄入,补充水分,规律作息;治:补充益生菌,维持肠道菌群平衡,改善肠道健康。以有药效的妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒来说,能调成肠道菌群平衡,促进肠道消化吸收和肠道蠕动,增强肠道抵抗力,对感染和腹泻等肠道疾病起到防和治的作用,还含有维生素和锌、钙等微量元素,更能促进孩子生长发育。以上这些好的习惯,皆是肠道“维稳”的重要措施。

　　家长和孩子一起行动起来,帮助身体适应季节气候变化,保证健康状态,才是快乐生活的本钱!