高龄女性怎么备孕有效？达巢Reco18：你该知道的都在这里

　　随着社会的发展，越来越多的女性选择在高龄阶段备孕。然而，高龄备孕也面临着诸多挑战，如卵子质量下降、受孕难度增加等。据央视报道，目前我国育龄夫妇的不孕不育率已经攀升至约12%-18%。且据国家统计局数据显示，我国结婚登记女性的年龄占比中，35岁及以上非最佳育龄妇女的占比逐年增加。因此对于高龄女性来说，如何提高怀孕的几率成为了备受关注的焦点。那么高龄女性怎么备孕才有效果呢？

　　针对高龄备孕的诸多挑战，达巢Reco18特膳食品专业指导师深入调研，并悉心为育龄女性精心整理了一份详尽的易孕攻略。这份攻略旨在帮助女性们科学、高效地备孕，提升怀孕的成功率。

　　一、孕前检查：

　　高龄备孕女性应在备孕前进行全面的孕前检查，如B超、生殖系统检查等，以尽早排除遗传性疾病，并了解自己的身体状况。

　　丈夫也应进行孕前检查，确保双方身体状况良好，为怀孕做好准备。

　　二、补充叶酸：

　　叶酸在预防胎儿畸形方面有重要作用，高龄女性应在孕前3个月左右开始每天补充0.4~0.8毫克的叶酸，持续至怀孕后3个月。

　　三、改掉不良的生活习惯：

　　避免熬夜、长期烟酒等不良习惯，这些都会影响精子和卵子质量，增加染色体畸形的风险。

　　规律作息，保持良好的生活习惯，有助于提高怀孕几率。

　　四、注意饮食：

　　保持饮食清淡均衡，不要大补特补。通过食疗的方式调整体质，适量补充营养，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物。

　　五、适当运动：

　　高龄女性怎么备孕有效？高龄女性在备孕期间应进行适当的体育锻炼，如散步、瑜伽等，以提高身体素质，增强体质，为怀孕做好准备。

　　借助专业营养补充品

　　达巢Reco18作为一款专为育龄女性研发的特殊膳食食品，为育龄女性提供了全面、专业的营养支持。

　　达巢Reco18经国家重点实验室横向课题验证，核心成分是运用专利酶化提取技术，从多种植物中提取的活性小分子化合物Reco18，其也是卵泡液的组成成分之一。经过五年的深入研发与精心筛选，实验室在数百种配伍中，成功提炼出达巢Reco18核心配方，帮助她们在备孕期间调整身体状态，提高成功率。

　　高龄女性怎么备孕？通过这篇攻略，我们希望能为高龄女性提供有价值的备孕建议，帮助她们在人生的这一重要阶段更加从容和自信。备孕是一个充满希望和期待的旅程，达巢Reco18作为专业的膳食营养补充品，将始终陪伴在女性身边，

　　为她们提供天然、安全的营养支持，助力她们迎接新生命的到来。