初夏肠胃易不适，泰国经典肠胃药和胃整肠丸为你守护健康防线！

　　初夏时节,随着气温的逐渐攀升,人们开始追求更消暑的饮食与生活方式。然而,在初夏时节,气候本就潮湿、炎热,胃肠道的抵御能力也在降低。如此时,加上冷饮、冰淇淋等生冷食物的过量摄入,这无疑给肠胃带来了不小的挑战。

　　因此,在这个季节里,我们需要特别关注肠胃健康。那么在初夏,我们应该如果呵护肠胃,避免出现肠胃不适的症状呢?不妨一起往下看看吧。

　　首先,我们要了解一下,初夏时节导致肠胃不适的主要因素有哪些:

　　1、 食物变质

　　随着气温的升高,细菌、霉菌等微生物的繁殖速度也加快,导致食物更容易变质。如果食物存放时间过久,又或是生熟食物混合保存,更容易沾染细菌,食用后会导致肠胃不适,如腹痛腹泻、呕吐等。

　　2、 过度饮用冷饮

　　初夏时节,人们可能更倾向于摄入冷饮,更容易使得肠胃“罢工”。然而,这些过量摄入冷饮可能会给肠胃带来负担,引发肠胃不适。

　　3、湿热气候

　　初夏时节,气候变得潮湿、炎热,湿气和暑气易侵袭人体,出现肠胃湿热内蕴等情况,使得肠胃的抵御能力受到影响,此时更易被细菌、病毒攻击,进而造成肠胃不适,如急性肠胃炎等病症。

　　4、 空调使用不当

　　夏季已然到来,空调自然是降暑的最快方式。然而,若空调温度设置过低或长时间待在空调房中,人体的背部、腹部等部位易被冷气侵袭,引发肠胃不适,如腹痛腹泻等;加上空调房属于较为封闭的空间,人们呼出的空气、环境中的细菌等,易循环呼吸进人体内,造成感染细菌性肠胃疾病等。

　　为了缓解初夏时节的肠胃不适,我们需采取一系列应对措施来维护肠胃健康。以下是一些具体的建议:

　　首先,保持良好的饮食习惯至关重要。我们应当选择新鲜、干净的食材,避免食用变质、不卫生的食物。而且初夏时节,食物易腐败,因此我们要特别注意食物的保存方式,生食、熟食要分开储存;以及切勿将冰箱当成“万能储存柜”,在保质期之前要趁早食用,在享受美味的同时更好地守护肠胃健康。

　　其次,个人卫生也不容忽视。勤洗手是预防肠胃疾病的有效措施之一。在接触食物、餐具或处理食材前后,务必使用肥皂和流动水彻底清洁双手,以减少细菌的传播。

　　此外,适当进行运动也是增强身体免疫力、缓解肠胃不适的有效方式。运动可以促进血液循环,加速新陈代谢,有助于排出体内的毒素和废物。在初夏时节,我们可以选择早晨或傍晚时段进行户外锻炼,如散步、慢跑、太极拳等,以增强体质,提高身体抵抗力。

　　最后,建议大家在家中或在办公室都备上一些肠胃药,如,和胃整肠丸,当发生肠胃不适或肚痛腹泻时,都能用它来缓解,帮助肠胃回复健康。但是如果症状较为严重时,建议及时就医,以免延误治疗时机,并在医生的指导下,采取合理的治疗措施。

　　和胃整肠丸具有温中和胃,理气止痛的功效,一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。发生肚痛腹泻的情况可温开水送服,成人每次4-6丸,小儿减半,每日3次。服药期间饮食宜清淡,忌食辛辣、生冷、油腻食物,不宜同时服用滋补性中药[1]。

　　总之,为了缓解初夏时节的肠胃不适,我们需要从饮食、个人卫生、运动、药物等多个方面入手,采取综合措施来维护肠胃健康。只有这样,我们才能度过一个舒适、健康的初夏。

　　参考资料:

　　[1]     和胃整肠丸说明书