别以为打呼噜不是事儿，它的危害远超你的想象。如果是偶尔出现的轻微鼾声，这种对身体的影响较小，一般在疲劳、酒后、感冒时才出现。如果鼾声响亮，时断时续，严重影响他人睡眠，甚至自己睡醒后也仍觉困顿。这种情况就需要重视起来，这是睡眠呼吸暂停的典型症状，不仅“白睡了”，还会给身体带来伤害。 如何解决？ 1、止鼾药，可以用药物改善打鼾的情况； 2、体育运动。常运动有助于减轻体重，改善心肺功能； 3、采取合理的睡眠姿势。用侧卧位代替仰卧，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。 止鼾药怎么买，药店可以买到止鼾药吗？ 可以的。中成药康恩贝红草止鼾胶囊就可以在各大药店买到。中医治疗能有效改善打鼾症状。红草止鼾胶囊在治疗睡觉打呼噜方面，效果不错，有效缓解打鼾，减轻身体伤害。 最后提醒大家，如果真的出现以下情况，请重视起来，尽快到医院进行睡眠呼吸监测。 1、打鼾声音特别大，关上门都能听得到。 2、晚上睡很香，可白天会感觉疲倦，随时都想睡觉。 3、睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会突然被憋醒。 睡眠无小事，提高警惕才能避免伤害。祝大家都能拥有好的睡眠。
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