现代人工作节奏快,喝酒应酬、加班熬夜一个少不了,越来越多的打工人生活开始不规律。而作为帮助身体代谢和解毒的主要器官——肝,承受着越来越多的“攻击”。现代年轻人自然也意识到保护肝脏的重要性,于是如何养肝护肝就成了年轻人们佛系养生的重点。而谈到护肝,便捷且有效的方法之一是摄入护肝片。目前市面上护肝片种类繁多,比较热门的是水飞蓟护肝片。那么水飞蓟究竟是什么,水飞蓟的功效与作用有哪些呢?
到底什么是水飞蓟? 实际上,水飞蓟是一种菊科草本植物,由于其药用价值高,我国早已把它作为药用植物进行栽培种植,并列入《中国药典》。在水飞蓟的植物种子提取物中,有三种黄酮木脂素的同分异构体分别为水飞蓟宾、水飞蓟宁、水飞蓟亭,它们统称为水飞蓟素。不过,在水飞蓟素中,水飞蓟宾含量更高、活性更强,因此目前市面上大部分护肝产品都会选择水飞蓟宾为主要成分。 水飞蓟的功效与作用有哪些? 早在公元1世纪在希腊及罗马的经曲著作中已有记载,水飞蓟作为护肝圣草被用来治疗肝脏疾病。而中国自1972年从联邦德国引进水飞蓟试种并制成药物,不仅对治疗急、慢性肝炎很有效,而且对肝硬化、脂肪肝、肝中毒、胆囊炎、胆囊周围炎、胆石症的疼痛等多种肝胆疾病也有疗效。如今,中华医学会肝病分会等组织的研究也指出,水飞蓟素等药物有不同程度的抗氧化、抗炎、保护肝细胞膜的作用。水飞蓟宾作为水飞蓟素中的主要活性成分,可通过多种机制保护肝细胞,通过与肝细胞膜蛋白结合,抑制脂质过氧化稳定膜通透性,帮助肝脏维持其自身保护性物质的合成水平,防止各种有毒化学物质的伤害。
了解完水飞蓟的功效与作用,具体又该如何挑选含有水飞蓟的护肝产品呢?我们在选择水飞蓟护肝片的时候,首先要看其中水飞蓟宾的含量和纯度如何,含量和纯度越高,越容易保持高的活性被肠胃和肝脏所吸收,起到净化和修复肝脏的效果。之后再看看产品中是否含有更多的护肝成分,比如葛根、丹参、蒲公英、姜黄、五味子等都是不错的养肝营养,可以帮助排出肝脏积累的毒素,有助于维持肝的健康状态。就拿汤臣倍健的健安适护肝片来说,它就是以水飞蓟宾为核心成分的护肝产品,日服含量高达300mg,足够满足人体每日所需。值得一提的是,健安适中还特别添加了葛根作为辅助护肝成分,可以更快地促进肝细胞修复和再生,达到锦上添花的养肝护肝效果。
水飞蓟护肝片虽然有很好的养肝护肝效果,但是普通人也不能盲目服用,以下是服用水飞蓟护肝片的安全注意事项。 1.孕妇、哺乳期女性勿用; 2.曾对菊科植物过敏者勿用,可能诱发过敏反应; 3.患有对荷尔蒙敏感症状勿用(如:乳腺癌、子宫肌瘤等病症),因水飞蓟萃取物可能有类荷尔蒙效果,患有这类病患者服用可能造成症状恶化; 4.若服用其他药物后,还想服用水飞蓟护肝片来养肝护肝,要在医师指导下服用,避免产生不良反应。 最后还要提醒大家,水飞蓟的功效与作用十分强大,但日常使用水飞蓟护肝片更多是作为膳食营养补充剂,不能单靠服用水飞蓟护肝片来养肝护肝,日常还应配合均衡的饮食、适量的运动来保肝护肝,养成良好的生活习惯,还肝脏一片“清净”。 |
