女程序员上班积极下班忧郁确诊抑郁——青岛安宁心理医院陈智敏主任教你抑郁症早发现

　　近年来，抑郁症的发病率不断上升，已经成为影响现代人心理健康的重要疾病之一。

　　张女士是一名程序员，因工作压力大经常失眠，近日就医后确诊患了抑郁症。张女士说到，她下班独处时，经常莫名忧伤，还有自杀自伤的念头。

　　医生表示，张女士得的抑郁症是一种常见的精神障碍，工作生活中的重大变故、长期慢性的压力等因素都容易诱发。若出现类似症状，应尽早就医。

　　为了更好地科学认识抑郁症，了解其早期发现的方法，并探讨抑郁症的治愈可能，近日，记者采访了青岛安宁心理医院心理科主任陈智敏医生。

青岛安宁心理医院心理科主任陈智敏

　　陈智敏，副主任医师，毕业于北京大学心理系，是精神心理科领域的知名专家，拥有30余年的临床经验，擅长抑郁症、焦虑症、青少年心理疾病、厌学、网瘾等多种精神心理问题的诊断和治疗。

　　记者：陈主任，您好！非常感谢您接受我们的采访。抑郁症作为现代社会的常见心理疾病，公众对其认知仍存有不少误区。抑郁症到底是一种怎样的疾病呢？

　　陈智敏主任：你好！抑郁症是一种常见的精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，并且伴有兴趣缺乏、快感缺失、注意力下降等症状。它不仅影响患者的情绪，还可能导致社交、工作和学习能力严重受损。值得注意的是，抑郁症并不是简单的“心情不好”，而是一种需要专业治疗的疾病。

　　记者：很多人对于抑郁症的早期症状并不敏感，甚至误以为是普通的情绪波动。请问，早期发现抑郁症有哪些方法？

　　陈智敏主任：早期发现抑郁症确实非常重要。一般来说，可以通过以下几个方法来判断：

　　首先，要关注自己的情绪变化，如果持续出现情绪低落、无助感、疲劳等症状，持续时间超过两周，就需要警惕了。

　　其次，身体的变化也不容忽视，比如厌食、体重下降或增加、身体疼痛或不适感等，这些都可能是抑郁症的表现。再次，社交方面的变化也值得注意，抑郁症患者往往与家人和朋友疏远，对社交圈的消极变化应引起警觉。

　　最后，睡眠问题也是抑郁症的一种表现，比如入睡困难、多梦、失眠等。

　　如果出现这些症状，建议及时寻求专业帮助。

　　记者：抑郁症的治疗是公众关注的重点。请问，抑郁症能否治愈？

　　陈智敏主任：经过全病程规范化治疗，大部分抑郁症患者是可以痊愈的。治疗抑郁症需要综合多种治疗方法，并且治疗过程需要患者的积极配合，以及家人的支持监督。

　　记者：我们了解到，很多抑郁症患者在治疗过程中会出现反复，甚至失去信心。对此，您有什么建议？

　　陈智敏主任：抑郁症的治疗确实是一个长期的过程，期间可能会遇到反复，这是正常的。

　　首先，患者要树立信心，相信抑郁症是可以治愈的。其次，要积极配合医生的治疗方案，按时服药，坚持心理治疗。

　　同时，建立一个积极健康的社交圈子，多与家人、朋友沟通交流，寻找支持和帮助。

　　此外，保持健康的生活方式，包括合理饮食和适度运动，也有助于康复。家属的陪伴和支持也非常重要，要给予患者足够的理解和关爱，帮助他们度过难关。

　　通过这次采访，我们了解到抑郁症是一种需要专业治疗的疾病，早期发现和综合治疗对于治愈抑郁症至关重要。同时，我们也认识到，预防抑郁症需要从多方面入手，保持健康的生活方式和积极的心态。感谢青岛安宁心理医院陈智敏主任的耐心解答，也希望通过这篇采访，能让更多人科学认识抑郁症，早日走出阴霾。