处暑前后跟骨痛灵酊一起科学“养骨”，防治骨关节疼痛

　　立秋后,处暑至。虽然天气还未完全转凉,但“阳气”已开始慢慢收敛,此时正是养生保健的关键时期。尤其是对于有骨痛困扰的人来说,更应从日常的点滴做起,关注骨健康。好医生骨痛灵酊给出三点健康建议,助力科学“养骨”,改善骨健康。

　　建议一:适量运动,增强肌肉力量,缓解骨关节压力

　　对于骨痛患者来说,适当的康复锻炼有利于增强肌肉力量和柔韧性,改善体态,纠正姿势,减轻骨骼负担,从而达到减少骨痛发作的目的。推荐一些轻松平缓的运动方式,如慢跑、太极、瑜伽等,既能保持身体活力,又不会对骨关节造成压力。在运动过程中,学会灵活调节衣物、应对温差变化,避免受寒、受凉。运动后可以进行拉伸和热敷,促进机体血液循环,缓解骨关节疼痛。

　　建议二:规律作息,合理膳食,补充身体缺乏的营养

　　年轻人出现骨关节问题,多与身体亚健康、劳损有关,而对于中老年人来说,骨关节的退行病变和骨质疏松问题更为常见。建议通过合理饮食、调整作息时间来加强保护骨骼,日常不碰烟酒,少贪辛辣、寒凉,可以多吃瘦肉、贝类、胡萝卜、核桃等食物。作息上早睡早起,不熬夜,多晒太阳,补充维生素D和钙元素。

　　建议三:及时治疗,科学干预,出现骨痛不“忍痛”

　　许多人不重视骨关节健康,出现骨痛问题一味忍痛,很容易造成病情的发展和恶化。感觉到持续性的关节疼痛,应尽快到医院确认疼痛原因。像是骨关节炎、关节增生、风湿性关节炎等引起的关节疼痛,都能在治疗后得到有效缓解。好医生骨痛灵酊就是适用于腰、颈椎骨质增生,骨性关节炎,肩周炎,风湿性关节炎的中药湿敷贴,它的功效是温经散寒、祛风活血、通络止痛,能高效缓解骨关节疼痛,带来良好的敷贴体验。

　　区别于传统骨通贴膏,骨痛灵酊由密封包装的中药药液及医用胶贴组成。中药药液内含雪上一枝蒿、干姜、龙血竭、乳香、没药、冰片等道地药材的有效成分,使用时将其倾倒在湿敷带上敷于患处即可。比起传统贴敷,湿敷不仅对皮肤刺激性小,且起效时间更快,药效更持久,像是骨痛灵酊,每次只需要敷贴30～60分钟,镇痛效果可维持一整天。

　　处暑前后养护骨关节,不单单要关注疼痛症状,更要从生活方式上进行全面的调整。适度运动、合理饮食以及良好的生活习惯能为我们打下坚实的健康基础,配合科学的药物治疗,达到改善骨健康的目的。