血糖仪采血哪个手指最准确？掌握正确的操作方式才能事半功倍

　　近日，国家卫生健康委发布了《成人糖尿病食养指南（2023年版）》（以下简称《指南》），针对糖尿病患者的日常食养提出了8条原则和建议。各位糖友，跟着小编一起来学习一下《指南》的核心内容吧～

　　1、食物多样，养成和建立合理膳食习惯；

　　2、能量适宜，控制超重肥胖和预防消瘦；

　　3、主食定量，优选全谷物和低GI食物；

　　4、积极运动，改善体质和胰岛素敏感性；

　　5、清淡饮食，限制饮酒，预防/延缓并发症；

　　6、食养有道，合理选择应用食药物质；

　　7、规律进餐，合理加餐，促进餐后血糖稳定；

　　8、自我管理，定期营养咨询，提高血糖控制能力。

　　有关饮食和运动的建议，相信糖友们都能很快理解，但“自我管理”具体包括哪些措施呢？其实这一点建议主要指，糖友应按时就医复查并咨询生活方式管理的方法，包括饮食调理、运动方式、胰岛素注射、预防低血糖等，以促进饮食控糖技能的获取和营养治疗方案有效实施。同时还要加强血糖监测，控制血糖变化以改进自身的健康状况，这一点不可或缺！

　　细化到家用血糖仪的选择，糖友们一定要重点关注品牌口碑和精准度！小编以强生稳捷经典产品稳豪血糖仪的全新升级款——智佳血糖仪为例，带大家了解一下高品质血糖仪的关键性优势。

　　稳捷血糖仪，隶属于Lifescan公司（原美国强生集团下属糖尿病事业部），专业生产血糖监测产品，是内分泌科医生推荐品牌。1994年，强生将稳捷血糖仪引进中国市场，而后更致力于不断提高血糖监测技术和新产品的研发创造，为中国的糖尿病患者提供精准度高的健康状态参考指标。目前，强生稳捷血糖仪在全球已拥有2000万忠实用户，更是我国许多家三甲医院的同款血糖仪，具备高覆盖率和高利用率。

　　支撑出众口碑的，是其产品性能优势。智佳血糖仪采用了英国进口的“稳悦”试纸，内含黄金和钯金电极层，在导电性能、抗干扰能力方面表现出众，再搭配上品牌独有的“稳灵”技术，可以显著降低测量误差。据了解，智佳血糖仪符合ISO15197：2013国际标准，相比稳豪系列所符合的旧版ISO15197:2003标准，整体测量精确度提升了25%。不仅如此，经致力于安全近百年的世界知名第三方检测机构“德凯”认证，智佳血糖仪的测量结果与医院的测量值基本一致，准确率超过99.3%，能够充分保障健康管理效率。

　　这里再给各位糖友科普一下家用血糖仪的操作方法（以智佳血糖仪为例）：

　　首先纠正一下部分糖友的观念误区——测血糖一定要扎某个手指更精准。

　　其实测值的精准度和手指之间的关联并不大，但考虑到无名指、中指和小指平日里活动少、感染率低、疼痛轻，不影响日常生活，可以首选使用。相较而言，下面这个正序、严谨的操作才是影响测值精准度的关键因素。

　　1、测量前用肥皂和温水清洁双手，皮肤干燥后手臂下垂10-15秒，使末梢血流通畅，易于采血；

　　2、打开血糖仪，插入血糖试纸，屏幕血滴显示；

　　3、将采血针置于疼痛感小且毛细血管丰富的手指两侧，确保试纸一次性吸足血液（扎手指的重点是这个哦～）；

　　4、血糖仪显示结果，读数记录。

　　行之有效的控糖生活模式依赖于科学合理的理论来源，以及高度自律的执行落实，所以建议糖友们要严格落实《指南》建议，通过调整饮食、勤加运动、自我管理，筑牢健康防护线！