网传身高180以上的男生在和别人聊天时，不超三句话便会向对方透露自己的身高。 “你好，报一下电话号码” “183...好巧，前三位正好是我的身高” “我发高烧了” “多高” “183” 总结：世界上有三样东西是藏不住的——咳嗽、贫穷、身高183。
实际上，在高个子们总是热衷于透露自己身高的背后，是普遍存在于男性乃至全社会范围内的“身高焦虑”。 虽然身高受到基因等多方面影响，并非人力所能完全控制，但一心想要长高的青少年和家长还是“尽人事，听天命”式地抓住了后天影响身高的途径——补钙。先把钙补到位了，身高长不长，就看老天爷了。 《中国大健康消费发展白皮书》显示，截至2019年，中国骨骼健康产品消费位居营养健康类保健品第二。可见，在“身高焦虑”的驱使下，许多人纷纷加入“补钙”热潮，一听说哪种产品补钙好就跟风购买。 然而，很多人不知道，钙吃进去了，并不等于真正补了钙。 身体摄入的钙约有31%会通过肠道、泌尿系统、汗液等排泄掉；而如果肠胃吸收功能不好，这一比率还会进一步上升，吃进肚子的钙又原封不动地被排了出来。 如何提高人体对钙的吸收率呢？除了确保足量摄入，同补维生素D3辅助吸收等途径之外，钙源种类的选择也值得我们考虑。从牛奶中的乳钙、虾皮中的磷酸钙等天然钙源，到补钙产品中的各类有机、无机添加钙，多种多样的钙源令人眼花缭乱；但在这之中，L-乳酸钙以其“易吸收”特性脱颖而出，成为一款适宜补钙产品选用的优质钙源。 那么，是什么影响了各类钙的吸收率？L-乳酸钙又是一种什么样的钙？带着这些疑惑，我们一起往下看！ 无机钙VS有机钙？浅扒补钙产品常见钙源发展史 早期的补钙产品一般添加无机钙，包括氯化钙、碳酸钙、磷酸钙等。 这些钙制剂含钙量较高，但不易溶于水，生物利用率较低，需要借助大量胃酸将钙化合物水解释放出钙离子后，再借助小肠绒毛上的转运蛋白，才能被人体吸收。 换句话说，如果本来就肠胃不好，服用这类钙制剂便可以说是“雪上加霜”。 而最需要补钙的人群——生长发育期的儿童和中老年人，又往往是消化不良的高发人群。 针对这一痛点，添加有机钙的新一代补钙产品应运而生。 有机钙主要指具有某些或特定生物活性结构的氨基酸螯合钙，如乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等、L-苏糖酸钙、谷氨酸螯合钙等。 这些钙制剂具有良好的化学和生化稳定性，机体消化吸收率高。 相比于无机钙可能对肠胃造成的负担，有机钙在溶解的过程中不需要胃酸的参与，其吸收过程更加温和，不会刺激肠胃。 综上，对于肠胃敏感且需要补钙的人群来说，有机钙比无机钙更合适。 而L-乳酸钙，正是有机钙中的其中一种。 乳酸钙有什么独特之处？对肠胃更友好！ 乳酸钙是一种有机钙盐，其化学结构与特性与一些其他有机钙制剂有所不同。和其他有机钙制剂相比，乳酸钙有它独有的优势： 1、酸碱平衡：乳酸钙是弱碱性物质，既不会刺激胃液分泌，也不会引起胃酸过多。 2、生物相容性：乳酸钙在体内具有良好的生物相容性，不会引起过敏反应或刺激胃肠道。 3、良好的溶解性和吸收率：乳酸钙具有较好的水溶性，能以钙离子形式存在于溶液中，因而较容易被机体吸收。 与其他有机钙相比，乳酸钙溶解度和吸收率较高，能更好地满足机体对钙元素的需求。 正因如此，像全益能钙维生素D颗粒这样的优质补钙产品，才选择使用乳酸钙作为钙源。
乳酸钙的“合作伙伴”——同补维生素D3，吸收才更好！ 在提高钙的吸收率和利用率上，除了选择吸收更为高效的有机钙外，还应当搭配补钙的黄金搭档——维生素D3！ 维生素D分为D2和D3，其中维生素D3有着重要的作用——能在小肠中促进钙的吸收。当维生素D3与乳酸钙一起进入肠道时，它可以提高乳酸钙的吸收率，使更多的钙进入血液，从而更有效地供给骨骼和其他组织。 因此，我们在选择补钙产品时，应当选择一款补钙效果好、同时又能补充维生素D3的产品。 全益能钙维生素D颗粒通过每袋添加6μg维生素D3，能够将钙吸收率提升20%-40%。
为什么要选L-乳酸钙？全益能钙维生素D颗粒的钙源选择 查阅全益能钙维生素D颗粒的成分表时，细心的人会发现全益能钙D颗粒使用的是“L-乳酸钙”。上文中所提及的“乳酸钙”和全益能采用的“L-乳酸钙”，二者又有何区别呢？ 这是因为，乳酸钙分为L-乳酸钙和D-乳酸钙两种。它们互为光学异构体，尽管性质、结构相同，但排列上存在微小的差别；而正是这种差异，让两种乳酸钙在人体内的代谢情况大不相同。 人体摄入乳酸钙后，会生成乳酸——L-乳酸钙生成L-乳酸，而D-乳酸钙生成D-乳酸。 人体内只含有L-乳酸脱氢酶，因此只能较好地代谢L-乳酸；D-乳酸在产生后则更容易堆积在血液中，引起代谢紊乱。 所以，含钙食品在使用乳酸钙时，需要考虑乳酸钙的构型。 根据GB 14880-2012（食品安全国家标准食品营养强化剂使用标准）规定，在普通食品中，各类乳酸钙都可作为钙源；但是在婴儿配方食品等特殊膳食用食品中，应使用L-乳酸钙作为钙源。
L-乳酸和D-乳酸的化学结构 可见，全益能钙维生素D颗粒中添加的L-乳酸钙，是符合国家标准的专业钙源，对身体更健康，不但成年人可以吃，1岁以上的宝宝也能用。 一袋全益能钙维生素D产品中的钙含量是310mg，搭配上日常膳食中的钙摄入，刚刚好可以满足人体一天的钙需求。 同时，和难以吞咽的钙片相比，全益能钙维生素D颗粒采用更容易服用的剂型——颗粒，冲泡后即可饮用，且味道酸甜可口，更有利于坚持补钙。
补钙和学习一样，也需要“活到老，补到老”。 不管是为了缓解下一代的“身高焦虑”还是为了维持自身骨骼健康，与其跟风买各种钙片，不如认真选择一款专业、有效的产品。 全益能钙维生素D颗粒采用的L-乳酸钙凭借其易吸收消化、钙源专业可溯源的特质，能够在一众补钙产品中脱颖而出，为骨骼健康提供坚实有力的支持。 |
