高启强通过干嚼咖啡解压,老默紧张时喜欢吃棒棒糖……网友们直呼:这波反派“操作”简直太帅了!但事实上,这些减压方式真的靠谱吗?很明显干嚼咖啡、吃糖等减压方式并不靠谱,抛开偶像角色的滤镜,要论最适合减压的方式,当属运动与健身。作为智能居家健身赛道的领先选手,近年来FITURE沸彻魔镜凭借在线上健身领域的大火一度成为居家运动的首选好物,如今更是为“减压”式运动提供了不少新法子。
据了解,FITURE魔镜自主研发的FITURE Motion Engine智能运动追踪系统是国内首个运用于智能健身终端设备的AI智能运动分析评估系统,其设计灵感来自于自动驾驶和无人机的轨迹预测模型,能够在复杂场景下实现对人体运动姿态的稳定识别、分析和纠正,可识别动作库已达千个,可视角度、算法精度、识别覆盖率等多个指标均处于国际领先水平,平均时延在400毫秒以内。2022年,FITURE Motion Engine2.0随年度新品魔镜3&魔镜3Plus迭代升级,可识别33个人体骨骼点,并在国内相关领域首度实现了双人AI运动识别。
而为什么说运动才是解压的正解呢?此前,中国科学院心理研究所教授陈祉妍在接受科技日报记者采访时表示,“咖啡中的咖啡因是一种精神活性物质,我们一般不推荐使用精神活性物质来减压。”精神活性物质包括抑制剂、兴奋剂和致幻剂,这些物质会直接对大脑产生作用。比如,兴奋剂会促进大脑中枢神经系统兴奋,进而让人感觉精力充沛。不过,这种兴奋、精力充沛的感觉只是暂时的。当摄入的咖啡因在人体内被完全代谢掉时,人们可能会感到更加困倦、空虚。而同样具有负面作用的减压方式,还有饮酒等。
因此,借助精神活性物质减压只会让人感到暂时的快乐,但不会从根本上缓解压力,可谓“治标不治本”。相比这种暂时性“硬核”的减压方式,FITURE魔镜通过课程指导、教练直播带练等方式鼓励大家动起来,不仅有助于预防和缓解焦虑、抑郁这些负面情绪,也有助于增加大脑的供氧量,提升人们解决问题的能力。瑜伽等深呼吸疗法还可以改变心率,增强抗焦虑能力,减少痛感,让头脑更敏锐、情绪更健康。 |
