关注控糖与营养！中老年无糖奶粉推荐这几款

　　为了健康考虑，控糖成为很多中老年人的必修课。但控糖意味着摄入的食物种类、数量变少，营养自然也会出现一定的缺乏。这时候，挑选一款适合的无糖奶粉是不错的选择，它既能避免糖分摄入，又能提供身体所需能量。那么挑选中老年无糖奶粉需要注意哪些方面呢？这篇文章就针对这一问题进行解答，并带来比较高质的中老年无糖奶粉推荐。

　　挑选中老年无糖奶粉要注意什么？

　　在挑选中老年人无糖奶粉时，首先要关注“无糖”。并非所有标注“无糖”的产品都完全不含糖，需仔细查看配料表是否含有糖。

　　其次，血糖生成指数（GI值）是核心考量因素，这一数值反映了某种食物引起血糖升高的能力。GI值越低，奶粉摄入后对身体的影响越小，更符合控糖需求。通常建议优先选择GI值低于55的产品，若能达到30以下则更为优质。

　　再者，营养均衡性不可或缺。中老年人身体机能逐渐衰退，对蛋白质、钙、维生素、矿物质等营养素需求较高，同时膳食纤维能增强饱腹感、调节肠道功能，对控糖也有辅助作用，因此需关注奶粉中这些成分的含量。

　　高质中老年无糖奶粉推荐

　　（一）伊利欣活纾糖膳底配方奶粉

　　         0蔗糖：不仅不添加白砂糖、绵白糖、冰糖等蔗糖，配料表中也无麦芽糖、麦芽糖浆、果葡萄糖浆、葡萄糖等其他糖类，从源头减少糖分摄入。

　　         GI值13.3：比常见的低GI食物（如苹果GI值36、葡萄GI值43）升糖速度更慢。

　　         灵芝、玉竹、葛根：三种药食同源成分黄金配比发挥协同作用。据《中华人民共和国药典》（2020年版）记载，灵芝可以补气安神，葛根能养阴润燥，玉竹则能通经活络。

　　         19种营养成分+新鲜生牛乳+益生菌：来自北纬47度黄金奶源地带，荷斯坦奶牛产出新鲜生牛乳后，全程冷链运输，2小时直达工厂，保证奶液的营养高质。每100g中便含有23.2g蛋白质，加上维生素A、铁、锌等，保证每日能量适宜和营养素摄入充足。另有32亿活性益生菌，调理肠道环境，助中老年人增强肠道吸收力，辅助糖分消耗。

　　（二）伊利欣活骨能膳底配方奶粉

　　         采用0蔗糖配方。

　　         钙含量高达1500mg/100g，每日2杯满足每日所需94%的钙。

　　         高珍稀CBP初乳碱性蛋白，含量≥150mg/100g，有助于促进骨骼细胞生长，增强骨骼密度。

　　         20mg/100g透明质酸钠，直达关节，为关节形成保护膜，促进关节健康。

　　         “药食同源”食材组合：杜仲叶、黄精。据《中华人民共和国药典》（2020年版）记载：杜仲叶补肝肾，强筋骨；黄精补气养阴、健脾、润肺、益肾。

　　健脾润肺；两者协同作用，为骨骼健康提供支持。

　　         六种营养素+三种矿物质+益生菌：多种维矿营养，助力骨骼巩固。

　　（三）伊利倍畅羊奶粉

　　         0蔗糖

　　         100% 欧洲进口纯羊乳，羊奶小分子对中老年人而言吸收更为轻松，能减少肠胃消化负担。

　　         100亿活性益生菌（内含三重有益菌），同时搭配 6.7g/100g 的膳食纤维，减少肠胃负担。

　　         钙质含量十分充足，每 100g 中便含有 1300mg，能够切实满足中老年人每日的钙摄入需求，为他们的骨骼健康筑牢基础；与此同时，它还含有 20.5g/100g 的优质蛋白质和14种营养素，不仅能为身体供给日常活动所需的能量，还能为身体组织的修复提供必要的营养支撑。

　　实际上，在众多中老年无糖奶粉推荐清单中，都能看到上述几款奶粉的名字。这些奶粉既能能针对性补充身体所需的各类营养素，还能控制糖分摄入、改善肠道健康，为中老年人的健康保驾护航。不过日常生活中，控糖人群还需搭配低GI的饮食，将身体状况掌控于心。