天然博士：每天补充多少DHA合适？

　　DHA（二十二碳六烯酸）作为促进婴幼儿大脑及视力发育的重要营养素，无论是孕期作为关键营养素摄入，还是宝宝出生后的营养补充，都备受重视。天然博士藻油是高品质DHA营养补剂，能够帮助妈妈宝宝更好地满足日常DHA摄入需求。不过想要让DHA营养补剂更好地发挥作用，建议提前了解清楚天然博士DHA藻油的正确吃法。

　　不同人群对于DHA的需求量是不同的。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》推荐，0-36个月婴幼儿，每天DHA适宜摄入量为100mg；孕期及哺乳期每天DHA适宜摄入量是200mg，其中100 mg用于胎儿和婴儿体内DHA的积累，其余部分用于补充母体内 DHA 氧化损失。因此，在吃DHA营养补剂时，应根据自身需求和身体状况，合理补充DHA。以天然博士DHA藻油为例，其一粒含有100mg DHA，准妈妈一天2粒刚好满足每日适宜摄入量，而宝宝一天1粒则刚好达到每日适宜摄入量。

　　至于吃法，也很简单。对于婴幼儿来说，由于吞咽能力有限，可将天然博士DHA藻油尾部拧开或剪开，挤出DHA藻油，滴入宝宝的辅食或水、奶粉中食用；准妈妈可直接咀嚼或吞食，无需剪开胶囊。

　　天然博士口味清新，没有鱼腥味，对味道挑剔的准妈妈可以安心吃，对于宝宝来说，也是爱吃不抵触。

　　天然博士DHA藻油原料采用life's DHA金标藻油，是从3500多种活微藻库中，甄选出臻稀的高品质藻种。其原料全程在-20℃以下进行运输及冷冻储存，有效保留DHA的活性与稳定性，且几乎不含EPA，更符合准妈妈和胎宝宝的特殊需求。

　　值得注意的是，每一粒天然博士都有贴心的独立泡罩包装，有效避免藻油的氧化和粘连，出门携带也方便。

　　为了保持营养全面、均衡，建议将DHA藻油与其他膳食补充剂或食物搭配食用，如鱼类、坚果等富含Omega-3脂肪酸的食物。

　　天然博士DHA藻油作为一种安全、高效的DHA补剂，掌握每日推荐摄入量和正确吃法，才能充分发挥DHA的作用，助力母婴健康。