什么东西补钙？这样补只怕徒劳无功

　　说到吃什么东西补钙,相信不少人都有自己的一套心得。但在实际操作过程中,大家可能会发现,补来补去还是有缺钙的情况。到底是选择的补钙方式不对,还是身体没办法吸收所摄入的钙?其实,这两种情况都有可能。如果不想无效补钙,可以了解并避免以下的补钙误区,学习正确的补钙方法。

　　什么东西补钙?你是不是还在“无效补钙”?

　　吃什么东西补钙?每次聊到补钙,家里的长辈可能会建议多喝骨头汤。但骨头汤真的能补钙吗?实际上,骨头汤里的含钙量很少,如果用骨头汤来补充人体每日所需的1000毫克钙,那就相当于每天要喝上百碗骨头汤(250毫升一碗),谁也不可能喝这么多骨头汤。另外,骨头汤油脂含量很高,会造成油脂的额外摄入。所以,拿骨头汤补钙并不靠谱。

　　因此,我们需要在日常生活中了解更多食物的钙含量,并选择一些高钙食物来补充钙质。比如奶制品富含大量钙质,但是受中国人的饮食习惯的影响,每天能喝一斤牛奶的人少之又少,所以如果日常无法保证明天摄入充足钙营养,建议进行额外的钙剂补充。

　　什么东西补钙?钙剂的选择也很关键

　　市面上的钙剂种类繁多,应该如何选择?其实可以从钙源入手。选择拥有优质钙源的产品能帮助我们更好地补充钙质。

　　迪巧品牌所选用的是优质的进口钙源,钙质细腻促吸收,并且多年专业行业经验的研发团队,给迪巧的产品提供了强大的支持。此外,为了满足不同年龄段消费者对钙剂的需求,迪巧创建了丰富的产品线,覆盖婴幼儿、儿童、青少年和成人。其中,迪巧儿童钙以水果味和可爱的大象造型深得孩子们的喜爱。

　　凭借在钙剂产品方面的强大实力,迪巧已经连续7年获得国内进口钙补充剂时长第一的认证。

　　什么东西补钙?要树立正确、科学的补钙观念,避免盲目补钙。当缺钙时,我们应该选择钙含量丰富的食物,或者补充可靠的钙剂。像迪巧进口钙大品牌,深受消费者的认可,选它准没错!