如何补钙?进口优质钙源让补钙事半功倍

　　虽然不同年龄段的人营养需求不一样,但钙质作为一种营养元素,对每个年龄段的人都非常重要。因此,日常如何补钙是大家比较关心的一个话题。一般来说,大家可以通过正常饮食摄取一定量的钙质,但为了避免摄入的钙质不足,额外的钙片也是需要考虑的。今天我们就从这两个方面聊一聊,如何补钙更科学。

　　日常如何补钙?这些食物可以多尝试

　　根据食物的含钙量来看,牛奶、豆类、水产品、绿色蔬菜和坚果等都是钙含量比较丰富的食物。牛奶是补钙的较好膳食来源。不过,对于那些乳糖不耐受的人来说,摄入牛奶后可能会出现腹泻、胀气等问题,如果乳糖不耐受,可以选择用酸奶或无乳糖牛奶替代含乳糖的牛奶。

　　此外,水产品也是日常饮食中备受推荐的补钙来源。但是,常有人提到“虾皮”这种食物的含钙量比较高,是否食用虾皮就能高效补钙呢?其实不然。虽然虾皮的含钙量高,但是不易消化,严格来说并不是补钙的好选择。如果要通过水产品补钙,可以优先选择沙丁鱼、海虾等食材。

　　如何补钙体验更好?优质进口钙源更有保障

　　在日常摄入钙含量高的食物之余,为自己准备一款钙片也很有必要。选择钙片时,尽可能选择进口钙源的钙片,这种钙片的补钙表现更佳。比如迪巧选用了优质进口钙源,在符合FDA标准的海外进行钙剂的研发和生产,并通过CFDA的检验进入中国市场,以双重质检保证产品的品质。

　　同时,迪巧还深入了解钙剂市场需求,推出了适合不同年龄段消费者的钙片产品。其中,迪巧的成人钙和儿童钙都选用了进口钙源,并采用科学的钙和维生素D配比,助力促进钙的吸收。成人钙中特别添加了山梨醇,可以减少便秘的情况。而儿童钙则选用了无蔗糖配方,对孩子的牙齿健康更加友好。此外,儿童钙还以可爱的动物造型和水果口味的设计,使孩子补钙更加积极主动。

　　钙在人体健康中起着至关重要的作用,无论处于哪个年龄阶段,补钙都是不可忽视的。那么如何补钙才正确呢?相信通过上文的介绍,大家对于结合食物摄入和钙片补充这种补钙方式已经有了一定的了解。在选择补钙产品时,建议优先考虑像迪巧这样的实力品牌,无论是钙源,还是生产工艺和质检标准,都更加可靠。