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夏季居然更容易缺钙?用朗迪碳酸钙“查漏补缺”,活力一整夏

时间:2023-05-15 10:26  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  钙,是日常生活中存在感极强的矿物质成分。很多人认为,夏季阳光充足,身体肯定不易缺钙,其实恰恰相反,夏季钙流失会更严重!

  那么,夏季为什么会更容易缺钙?又要如何应对呢?

  1、消化道变“懒”,输入受限

  夏季天气炎热,你是不是经常烦躁不安、食欲不振甚至不想吃饭?

  吃一点点东西肚子就胀得不舒服,还容易腹泻或便秘?

  夏季气温升高,人体消化道内消化酶的分泌会相应减少,进而导致消化功能变弱、胃肠蠕动变慢、进食量降低。这不仅直接减少了机体钙和维生素D摄入量,更会大大降低体内已有钙质的吸收率。

  2、防晒是本能,吸收降低

  夏季日照充分,但由于气温过高、紫外线太强,人们都会避免户外活动,因此身体接触太阳光的时间变少,这样就会导致维生素D的合成减少,从而降低钙的吸收率。

  3、汗腺变“积极”,消耗增多

  夏天出汗增多,体内的钠离子(我们常说的盐分)会随汗液流失,而人体排出钠,就会同时耗损少量的钙。也就是说,夏季随着钠离子“溜”走,体内原有的钙质也会悄悄变少。

  上述三重因素叠加,导致夏季人体内钙元素“进少出多”,体内钙储备量下降甚至出现“亏损”。正因如此,夏季就成为了应当被格外注意的“补钙期”。

  关于补钙,我们首选「食补」。我国居民膳食中钙的主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜,虾皮、虾米、芝麻酱等同样富含大量的钙质。除此之外,服用钙剂更加的直接高效,中国女足国家队官方合作伙伴朗迪,旗下的补钙产品朗迪®碳酸钙D3片(II)就是个理想选择。

  朗迪®碳酸钙D3片(II)是OTC国药准字号产品,以天然矿石为钙源,根据国人饮食习惯,以“500mg钙元素:200IU维生素D3”的科学配比打造而成,不仅含钙量丰富,可以充分满足多类人群的钙质需求,而且产品中创新加入了维生素D3,可以帮助促进肠内钙吸收和骨质钙化,让补钙效果事半功倍。

  与此同时,朗迪®碳酸钙D3片(II)不含色素、防腐剂等,补钙作用十分明确。产品中特别添加的甘露醇成分,可以促进肠道内消化废物的排出,降低便秘的发生率,对肠胃虚弱人群、中老年群体尤其友好。

  「食补」之余,大家也要抓住夏季阳光充足的特点「适当日晒」。一方面,适当增加室外活动(避开太阳毒辣的正午时刻,尽量选择早上10点前和下午4点之后外出);另一方面,进行适当的体育锻炼,增加骨骼弹性和韧性,改善或减轻骨质疏松的症状。

  夏季补钙不容小觑!坚持食补+适度户外运动,助你和家人骨力在线,满满活力!