从风靡一时的葡萄籽、鱼油再到热度始终居高不下的护肝片,人们对于健康的投资意识,随着生活水平的提高,也在进行着逐步的改变。而魔镜市场情报数据则更直观的反映了人们对于健康类产品需求,护肝类更是一跃成为年度第①黑马赛道,水飞蓟提取物类的护肝产品销售额更是高达4.6亿元之多。诚然,护肝片已经成为了众多人的心头好,可护肝片正常人可以吃吗?
一、影响肝脏健康的“罪魁祸首”们 护肝片正常人可以吃吗?在解答这一问题之前,先来了解一下,肝细胞是如何被破坏的。说起来,肝细胞的损伤其实与它过于“兢兢业业”有着直接的关系。 肝脏对于人体而言,像是一个默默无闻的扫地僧,厉害但低调。它的日常工作之一就是帮人体打扫卫生,遇到入侵、有毒物质都需要它来出手解决。可是,在解决这些问题的同时,肝细胞也多多少少受到了一些损伤。这就需要人体保持规律的饮食、休息、运动,来保证肝细胞的修复。
我们常说熬夜伤肝,其实熬夜并不会直接损伤肝细胞。在《Diurnal Oscillations in Liver Mass and Cell Size Accompany Ribosome Assembly Cycles》一文中,研究者们发现,实验小鼠在夜间活动时候,肝脏会变大,而负责产生蛋白质的细胞部分其数量也会增加,而肝细胞中的蛋白质含量也有相应程度上的提高,因此可知,熬夜会打破正常的节律特征,也可以理解为打破了身体本身的“生物钟”。而当这一节律被打破,肝脏相应的新陈代谢等功能都会出现紊乱,从而间接导致肝细胞受损发生。 除了熬夜之外,酒精对于肝脏也是极其的不友好。酒精的代谢依托肝脏,而长期饮酒会导致线粒体三羧酸长期处于循环“超负荷”的状态,在这种状态下,会大大降低肝细胞对于脂肪酸的氧化能力,从而导致脂肪不能被合理分配至身体所需的岗位,而被大量堆积在肝脏内,形成酒精性脂肪肝。 除此之外,长期油腻的饮食、变质的食物、不良的情绪、吸烟、久坐等等这些不健康的生活方式和习惯,都会增加肝脏的负担。对于这一点,许多人显然是心中有数的。不然,护肝类产品也不会遥遥领先于各大营养补充剂的销售额。可是,吃护肝片真的能护肝吗?
二、“网红出圈”靠山竟然是它 这位“营养圈”的“新晋网红”到底是谁再捧?护肝片能不能护肝?我们不看广告看疗效,可是,疗效我们随后再谈。此刻先来看看成分。看看这位新晋网红的靠山究竟是谁!如果说护肝片当属“黑马”,那么,水飞蓟提取物则算得上是“黑马”中的“黑马”了。由于地理位置的缘故,水飞蓟其实是来自远方的“舶来品”。所以,其刚刚“出道”时,大多人对它是比较陌生的。可在西方国家,水飞蓟运用于医学方面,已经有多年的历史。它有点类似于中国男人口中的“热水”,在西方大夫眼中,水飞蓟也曾是包治百病一般的存在。 水飞蓟中的主要护肝成分统称为水飞蓟素,它包含了水飞蓟宾、水飞蓟宁、异水飞蓟宾等物质,其中,水飞蓟宾不仅占比达到水飞蓟素的70%以上,同时,也是更具活性的护肝元素。因此,好的护肝片中,例如汤臣倍健旗下的健安适护肝片多采用水飞蓟宾这一关键元素作为护肝的核心成分。
水飞蓟提取物类的护肝片出圈并非是来自于西方国家的口口相传。不少文献中,对于水飞蓟提取物的护肝功能都有着详尽的论述与研究。例如,在《酒精性肝病的病理和分类》的研究中,就曾得出,水飞蓟素具有改善ALD患者肝功能、氧化应激及肝纤维化状态的结论。 护肝片成功“出圈”离不开水飞蓟提取物的强大功效,那么,这位强大的“靠山”是否适合大多数人呢?护肝片正常人可以吃吗? 三、护肝片正常人可以吃吗?Yes!可惜...... 护肝片正常人可以吃吗?众多关于水飞蓟提取物的研究结果给出了肯定的答案。针对有护肝养肝需求的群体,水飞蓟提取物类护肝片是极其不错的护肝选择。而事实上,水飞蓟提取物于癌症、肾脏、脑细胞正向影响方面的研究也有了一些眉目。不过,当下仍需要进一步的论述。 虽然,护肝片适合大多数正常人。可为了谨慎起见,经期、孕妇或计划怀孕、哺乳中的女性、有胆囊疾病的人士、儿童群体,还是不建议自行选择护肝片,如有相关方面的需求,可以遵循专业人士的嘱咐。
总结一下前文,护肝片正常人可以吃吗?答案是肯定的。对于熬夜、经常饮酒等生活习惯不够健康的群体,甚至推荐使用。而在人生的特殊时期,如儿童、孕产妇、哺乳的妈妈们、经期和那些正在经历胆囊方面病痛的群体,我们更重要的是调整好当下的状态。文末,也期望大家都能选择到适合自己的护肝养肝产品。同时,也能调整生活状态,以更积极的心态和行动面对未来。 |
