肝脏是我们身体中体积最大的一个脏器,如果肝切除60%到65%,仍可以健康存活。它所发挥的功能也一样至关重要,肝脏有合成、代谢、分泌和解毒四大功能。除此之外,肝还可以合成白蛋白、凝血因子等重要物质。 因此,肝脏对人体有非常大的重要性,一定要注重保护肝脏,那么究竟该怎么更好的保护肝脏呢?
首先应该学会均衡饮食,保证充足的营养摄入,要养成清淡健康的饮食习惯,减少高油脂食物的过量摄入,减轻肝脏负担,体内脂肪的过量堆积会增加脂肪肝出现的风险。注意补充蛋白质,鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。 其次首先肝脏受损伤有三大类,其中包括:物理性的肝损伤;生物性的肝损伤,比如寄生虫、细菌、病毒;化学性的肝损伤,最常见的就是长期过量喝酒。过度的酒精真的很伤肝,这是导致肝炎、肝硬化甚至肝癌的主要原因之一。适量饮酒或者戒酒是保护肝脏的重要措施。还有,长期的精神压力和情绪波动也会影响肝脏的健康。保持乐观的心态,合理调节情绪,对肝脏健康也是有益的。
除此之外还可以通过一些内服帮助维持肝脏健康,DNG德安健奶蓟草护肝片,通过天然的植萃提取,富含抗氧化剂,对肝细胞有着有效的保护作用,水飞蓟宾拥有千年的历史,同时也是目前公认具有护肝作用的天然成分。 通过浓缩萃取技术小分子,能够更好的为人体所吸收,温和不伤肝的同时,加速排解,修复受损,同时通过国际认证,也能够保障其纯粹以及0污染、0添加,让消费者能够更加安心的选择护肝片。 |
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