“我孙子现在7岁了还是只有一米一。” “我家孩子看着平时也挺爱动的,怎么就只有一米四啊。” ...... 在该发育的时候,孩子却没有达到平均水平,可不是因为孩子发育迟,而是可能身体在某些发面出现了问题。但众多因素之中,最重要的是孩子会吃、吃得好,孩子也只有把最基础的营养补充好了,才能够有足够的精力与活力去锻炼自己。 但自从入秋之后,天气越发干燥,早晚的温差又大,孩子只喜欢吃零食或者喝饮料。不肯吃饭没有食欲,自然也就长不高了。别急,看完这篇文章就会教你最科学的办法,让孩子每天有充足的食欲,长高自然也就不是难事了。
调整饮食时间,改善家庭菜谱 最简单也是最直接的办法,孩子没食欲,极大可能是因为平时的零食或是饮料喝的太多,让自己会有虚假的饱腹感,从而在吃饭的时候吃不下一口营养正餐。所以身为家长,要帮助孩子改掉一些不良的习惯。 家长也可以增进一下自己的厨艺。平日在家,父母可以在一起多多研究菜谱,怎么一起研制出好吃的食物。或者带上孩子一起参与烹饪的过程,让孩子有更多的参与感。
注重营养元素补充 其次,不能盲目地给孩子补充营养,更要注重赖氨酸、锌等元素的补充。早在2005年,美国食品营养委员将成人赖氨酸需要摄入量定为31 mg·kg-1·d-1。赖氨酸在促进人体成长发育、增强人体免疫力、帮助脂肪氧化、缓解自身情绪等方面都具有积极的营养学意义,更好的发挥各种营养素的作用与功能。同样, 作为营养元素的锌,不仅可以维持人体的正常食欲,还可以增强人体的免疫力。
图为据美国食品营养委员会的建议,不同年龄段、不同体重儿的童赖氨酸的需要量 通俗地说来,赖氨酸和锌不仅可以大大促进孩子的食欲,而且可以增强免疫力和稳定神经中枢系统。平时的动物类食品中,例如瘦肉、鱼、虾中赖氨酸含量较高,而动物内脏中锌含量较高。所以家长平时多做一些美味的肉类食品,给孩子补充赖氨酸和锌,才能最大程度上增进孩子的食欲。 但问题总是接踵而来,也许有些家长就是厨艺不精,或是平时工作太忙了,实在是无心给孩子再次精进自己的厨艺,也没空给孩子制定菜谱。近日来,常常听到有家长讨论一款叫Mkule身高胶囊的产品,在多次查询该产品后,发现该产品确实能解决大多数孩子的长高问题。不少家长表示确实吃了之后孩子不但食欲大增,而且长高了不少。 不但如此,Mkule身高胶囊是由瑞士儿童骨科专家TheddySlongo教授带队研发,比起其他的类似功效产品,更具备专业性,对孩子更健康友好。
全面补充营养 不仅如此,在补充一定的元素后,自己家长平时也要多多注意维生素、蛋白质或是水解蛋黄粉、钙等等元素直接摄入。只有全方面的补充孩子的营养,才能达到真正的茁壮成长。 平时可以多摄入一些奶制品,比如多喝牛奶。钙和蛋白质都能促进孩子骨骼的生长与发育,促进长高。而水解蛋黄粉的摄入能够通过刺激骨芽细胞,促进骨骼增长因子(IGF1、TGFβ1)的产生,从而促进骨骼的成长。
家长在食补之后,担心营养不够,可以尝试一些营养补充剂,而Mkule品牌专业做膳食营养补充剂,拥有一线的研发团队与核心技术,产品不仅添加了上述说的水解蛋黄粉、钙、镁、锌、维生素D,还添加了维生素K、赖氨酸等重要营养物质,更能让孩子成长事半功倍。 没有一个家长会不希望自己的孩子长得高,能够健康成长,但同样,只有我们找到合适的方式和正确的道路,才能让孩子的身高达到一个新的记录,让孩子的人生也开启崭新的与众不同的篇章。 |