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纠结补钙吃什么好之前,先知道这些

时间:2023-06-26 16:03  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  近些年,随着人们越来越重视健康的生活方式,一部分人开始关注起“补钙”这件事。但与此同时,大部分人仍然缺乏补钙意识以及对缺钙现象的认知。孩子身量矮小、孕妇时不时抽筋、老年人摔跤易骨折等现象,都可能是缺钙的信号。因此,每个年龄段的人都需要仔细观察自己的身体状态,并在出现缺钙现象时及时补钙。那么补钙吃什么好?缺钙可能会引发哪些问题呢?

  补钙吃什么好?先弄明白缺钙可能引发的危害

  缺钙的危害非常大。儿童缺钙可能会严重影响生长发育,发生骨质软化,从而引发佝偻病。孕妇缺钙不仅可能影响胎儿发育,自身也可能出现小腿抽筋、妊娠高血压、产后牙齿松动等症状。而中老年人由于年龄增长,骨代谢开始呈现负平衡,骨量逐渐丢失,则容易患上骨质疏松。

  补钙吃什么好?合理补钙可以这样做

  想要避免缺钙带来的各种危害,需要养成及时补钙的意识,同时掌握正确合理的补钙方法。那么补钙吃什么好?补钙可以从饮食和钙剂两个方面着手,双管齐下,让补钙更高效。

  通过饮食补钙时,可以多吃一些钙含量高的食物,比如奶制品、绿叶菜、豆制品、虾类、坚果和海带等。同时,想要达到较好的补钙效果,还可以在食补的同时补充钙剂,比如口碑和效果都很出色的迪巧成人钙。

  迪巧是进口钙领先品牌,这款钙片钙质细腻促吸收,其搭配添加了维生素D,钙D同补,大大提升了补钙效率。此外,迪巧成人钙的水果口味,,还特别添加了山梨糖醇,可以减少便秘的发生,对容易便秘的孕妇、老人来说都特别友好。

  迪巧一直致力于为消费者提供优质的进口钙产品,旗下的补钙产品口碑很好,深受消费者喜爱。根据世界权威市场调查机构欧睿国际2023年发布的相关数据显示,迪巧已经荣获“连续七年进口钙补充剂”市场第一,是不错的补钙选择。

  看到这里,相信大家已经对缺钙的危害性以及补钙吃什么好等问题有所了解了。总之,缺钙危害性很大,不管是哪个年龄段的人,都要留意各种缺钙信号,养成补钙的正确意识,合理补钙,从而保障自己的身体健康。