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南希妈妈做客燕之屋《爱的小屋》,亲述如何陪伴孩子走过青春期抑郁

时间:2023-06-26 11:12  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  抑郁,是青春期孩子常见的一个问题。然而,家长究竟怎么做,才能更好地帮助孩子?在孩子身处黑暗之际,为他亮起一盏灯,陪伴他度过至暗时刻。本期由燕之屋独家冠名电台节目《爱的小屋》厦门站特别邀请到南希妈妈,与听众分享她是如何用一年的时间,陪女儿走出青春期抑郁,重新变得阳光起来。

图:南希妈妈做客由燕之屋独家冠名电台节目《爱的小屋》厦门站

  南希妈妈,一位有着十年全球500强外企工作经验的职场女性,同时也是两个孩子的妈妈。在节目中,南希妈妈说道,发现孩子异常的那年,孩子13岁,就读初一。一天晚上,家人一起看电视,孩子就倚坐在妈妈身边。南希妈妈自然地去抚摸孩子的手,隔着长袖突然发现孩子手腕处的皮肤不平整,南希妈妈立马反应过来,那可能是孩子自残留下的伤痂。

  南希妈妈没有当即询问,而是冲到卫生间,眼泪哗啦啦地往下掉,直到情绪稍稍平复才出来。然后对孩子说,“来,南希,妈妈跟你说个事。”孩子一进屋,南希妈妈就抱住南希,和她说道,“不管有什么事情,妈妈都是很爱你的。以后不要做伤害自己的事情。”然后,南希妈妈没再询问其他事情。其实到了这个地步,孩子很可能早已跟自己产生隔阂,所以这个时候,不管家长说了什么,孩子是听不进的。

  那一晚,南希妈妈彻夜未眠。隔天一早,南希妈妈就赶去学校,找到孩子老师了解情况,校方的心理医生也已经在等候。心理医生说:“南希妈妈,我给南希做心理辅导已经有两周了。你今天来,我会告诉你发生了什么,如果你不来,我暂时也不会说。”南希妈妈很震惊,为什么孩子已经出现了这种极端行为,老师还不告诉家长呢?

  “孩子发生类似状况,我们首先要观察孩子扎在身上刀口的深浅,从而判断孩子是不是已经到了需要治疗的阶段。眼下,南希还没有到该地步。”心理医生解释道。“而且,孩子不希望成为家长的负担,她不希望你们知道这个事情。在她看来,这是很不好的事情,家长很难接受,她非常内疚。所以我就答应她,先不告诉你们。”

  “最令人心疼的是,南希自始至终,从来没有埋怨过你们。”心理医生补充道。南希妈妈听了赶紧问:“南希在您这治疗了两周多,她都说了些什么?需要我们怎么配合,我们尽全力配合。”这时,心理医生就提醒她说,“南希六年级时,您有没有发现什么不对的地方?因为抑郁期的出现需要一个情绪积累的过程。”很多时候,家长因为疏忽没有及时察觉到孩子的不妥,觉得一切看起来正常,这也就导致家长容易忽视孩子发出的反常信号,直到问题爆发。

  二宝的降临

  成为压垮孩子的“稻草”

  孩子六年级的时候,南希妈妈怀上二宝。当时南希对这个弟弟的到来满是期待,姐弟俩相差7岁,在相处上也没有出现多胎家庭里那种争宠分爱的问题。但当时,因为孕期反应,南希妈妈的状态一直不舒服,皮肤极易过敏。南希想过来抱她,她也会觉得难受。可能给孩子造成一种错觉,就是:妈妈不那么爱我了。她就会默默忍受着失落。

  心理医生这时说道:“南希说过,她觉得妈妈最爱她的时期是她小学时,她遇到一件事情,妈妈就站在她的角度,帮她梳理和解决,且自始至终不带批判。”其实,家长对孩子的爱、理解与支持,孩子都能敏锐感知到,当她低迷时,这些小火苗,就会点燃她的内心,成为她的支撑力量。等到孩子小升初,有时遇到一件事,这可能会让她觉得:爸爸妈妈的关爱与理解怎么都变了?

  其实南希妈妈也是考虑到,孩子进入青春期,开始有独立思想,心智开始走向成熟,开始能判断是非,他们和外界产生一定链接,作为家长,这时要学着放手,给她更多的成长空间。南希刚上初一时,有男孩子找过她,她也跟妈妈提到过这个问题。南希妈妈就对孩子说,“这不是什么问题,其实很好,因为你有魅力,所以男孩子才会找你。”但随着事情发展,男孩出现了偏激的态度,甚至威胁南希,如果不做他女朋友,就要殴打南希的闺蜜。”南希没有答应他,于是男孩就去欺负她的闺蜜,这给南希造成了较大的影响,甚至崩溃了。

  当时南希的爸爸妈妈都在外地,她就经常给妈妈打电话。南希妈妈一问一了解,才发现原来是这事。南希爸爸听后,质问南希说道:“苍蝇不叮无缝的蛋,你是不是也有做得不好的地方?”虽然南希妈妈赶紧补充,“一定要就事论事,借助学校老师的帮助来处理这个事情。”但后来事情处理好,南希却慢慢地像只蜗牛一样缩起来,拒绝跟爸爸沟通,也会开始跟妈妈顶嘴。因为她心里产生了不信任感。在遇到问题,没有得到父母的理解和及时的解决,一个阳光的孩子就可能会慢慢变成一个抑郁的孩子。

  不要轻易贴标签

  让爱成为“治愈良方”

  抑郁症,到底是什么?要怎样,把孩子从这黑暗中带出来?心理医生跟南希妈妈提醒到,作为家长,我们不要轻易给孩子贴标签。因为贴上标签之后,孩子会一直代入进去,孩子们的内心是希望满足爸爸妈妈的。所以,不妨尽可能地用模糊的语言跟孩子解释这个事情。

  通过不断复盘,南希妈妈发现,青春期抑郁的根本问题就是“缺爱”。其实在家长看来,不管怎样,自己都是爱孩子的,只是可能家长们的表达方式不同。但在孩子看来就变了,他们会感觉你没那么关心,你的爱变了。所以,对孩子的爱要充分地表达出来,让孩子感知到。并且最好是以孩子能接受的方式,而非家长们以为的方式。

  后来,南希妈妈开始变着法儿给孩子倾注关爱。因为自己和孩子的关系已经出现隔阂,所以南希妈妈就通过家里二宝,发挥他的萌值力量,每天“怂恿”二宝跑去南希的房间,让二宝抱抱姐姐,跟她说,“姐姐~我爱你~!”同时,也会经常在客厅里问二宝,“妈妈最爱的小孩是谁呀?”

  “我和姐姐~”其实爱不仅是生活上的关心,还要体现在孩子在家中的价值感。家长们一定要尽可能地表达出来,让孩子感受到,我们对他们的爱是无限的、包容的、无条件的,不断建立孩子的自我认同感和归属感。于是慢慢地,南希就在这种强大的、高浓度的爱之中被“软化”了,外面那层坚硬的壳,开始慢慢地舒展开,她又开始愿意把心交出来,交给爸爸妈妈。

  重构亲子关系:

  平等交流,倾听与共情

  当孩子处在抑郁的状态下,他们是容易产生封闭,拒绝交流。因为孩子的能量不够,所以更需要外界的能量来帮助他们自我调节。如果孩子不懂寻求帮助,或者没有寻到帮助,她就会用自己的方式应对,或是干脆把自己包裹起来,让自己看起来“坚强”一点,而这种表现就是抑郁、叛逆。对此,南希妈妈首先采取的方式就是给予孩子充分的爱和理解,然后再通过平等交流的方式,把孩子当朋友,拉近亲子关系。

  在这个过程中,就意味着家长要从过去的对婴幼儿的引导、指导的状态,过渡到与孩子平等相处的状态。比如,南希妈妈会主动和孩子分享工作上的点滴,也会和她说她自己遇到事情、问题后该如何解决,用这种方式,把彼此放到一个平等的维度上。孩子就觉得,原来妈妈和我一样,也会遇到问题,然后妈妈很信任我,愿意让我帮忙出主意。这时,信任感就慢慢建立起来。孩子会感到自己是被尊重的,也更乐意分享她的事,无论是她开心的或是不开心的事情。对于南希的主动分享,南希妈妈会尽可能认真地倾听孩子,全然地接纳孩子的情绪,陪着一起开心,一起不开心,与孩子共情,让孩子把情绪宣泄、表达出来。

  孩子所热爱的事

  都能成为支撑点

  对于抑郁期的孩子,作为家长,也可以尽可能地帮助她找到合适的宣泄出口。这并不是说用“大太阳”来照射她,而是有耐心地,等孩子主动打开心扉,再通过合适的方式,比如孩子热爱的绘画、音乐、运动等,陪孩子一起重新建立生命的支撑点,重新点燃生命的活力。所以,当南希妈妈发现南希经常窝在房间里看韩国女团舞的视频。她就跟孩子说:“要不然,我们去跳跳试试?”随后,南希妈妈就带她报名,并一起学习。

  每一次,南希都跳得格外尽力,她还会跟着放声唱歌,仿佛心都跟着雀跃。因为在学习女团舞的过程中,孩子跟外界是有交流的,跟音乐是有交流的,还有舞蹈也是,加上艺术、运动本身能带来畅快的多巴胺体验。每个孩子的状态、所处环境、家庭氛围都不一样,我们家长需要学习寻找适合自己孩子的方法,没有完美方法,只要是适合的就是好的。

  掌控好情绪

  避免当众批评孩子

  与青春期孩子相处沟通,家长更需要用心、细心。无论如何,一定要掌控好情绪,再做下一步动作。青春期孩子开始渴望独立,人际社交上更注重自尊。要避免当众批评、指责孩子,有问题就私下沟通。南希妈妈发现孩子有自残行为时,经过一夜,在她亟力稳住情绪之后,才去了解情况,并积极寻求解决。在这个过程中,南希妈妈不仅是跟学校老师、心理医生咨询情况,还会阅读相关书籍,学习各种心理课程等,找各种的资源,来支撑孩子的成长。

  对青春期抑郁的孩子,在沟通过程中,还有一点要注意的,那就是:多启发式提问,少提建议。在孩子看来,建议就是批评,是居高临下的;而提问,相当于彼此处于平等位置上,我不明白,就问问你怎么看、怎么办呢。如此一来,才能激发孩子的独立思考能力,以及主观能动性。在节目最后,南希妈妈表示,每个孩子都是上天给予我们的礼物。孩子好与不好都要珍惜,作为家长,我们要无条件地爱她、理解她。不论何时何地,爱都要充分地表达出来,即使孩子做错了事,也要抱抱她、告诉她,妈妈会爱你,会永远爱你。

  因为有爱,所以恒久温暖。父母无条件的爱,才是孩子的治愈良方,而家,就是孩子的坚强后盾。坚持“因爱而生,用爱滋养”的品牌理念,燕之屋不仅聚焦乡村振兴、女性成长等诸多公益项目,还关注儿童教育,用爱心凝聚力量,不断传递温暖,让“一碗好燕窝”不仅“滋润天下人”,更为人们带来梦想与希望的滋养。每周五11:00-12:00锁定厦门经济交通广播FM107,收听燕之屋独家冠名《爱的小屋》第二季,与您不见不散。